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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

BON À SAVOIR: VOICI LES 22 MALADIES QUE VOUS POUVEZ SOIGNER EN AYANT DES RAPPORTS SEXUELS RÉGULIERS.

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Hormis le fait d’être le fun et d’apporter du plaisir, le sexe offre aussi de nombreux bénéfices sur la santé. Découvrez les avantages d’avoir des rapports sexuels de façon régulière.

faire l’amour deux fois par semaine libère un anticorps appelé immunoglobuline A ou IgA, qui aide à protéger le corps contre les infections et les maladies.

  1. Le sexe vous protège contre le cancer de la prostate
    Des recherches suggèrent que de fréquentes éjaculations (au moins cinq fois par semaine) chez l’homme réduisent le risque de développer, plus tard, un cancer de la prostate.
  2. Le sexe vous aide à maintenir la forme
    Rien de tel que de s’amuser (et de prendre du plaisir) en faisant du sport ! Faire l’amour est excellent pour votre activité cardiaque. Cela permet aussi de tonifier tous les muscles du corps. Cela semble dur à croire mais en faisant l’amour vous brûlez près de 200 calories en une demi-heure. Donc faire l’amour 3 fois par semaine vous permet de brûler au total 600 calories. Et c’est tellement mieux qu’un régime !
  3. Le sexe soulage les maux de tête
    Pendant le rapport sexuel, une hormone appelée ocytocine est libérée lors de l’orgasme; elle accroît le niveau d’endorphines qui agissent comme un antidouleur naturel. Et le corps peut se relâcher.
    De nombreuses personnes constatent ainsi que leurs maux et douleurs (maux de tête, crampes, etc.) disparaissent ou s’améliorent après un rapport sexuel.
  4. Le sexe aide à combattre la dépression
    Les femmes qui ont des orgasmes régulièrement sont généralement plus relaxes, moins déprimées, et physiquement et émotionnellement plus satisfaites.
    Le sexe aide aussi à mieux s’endormir et relâche la tension nerveuse en produisant, dans le cerveau, de la sérotonine – qui contrôle l’humeur et que l’on trouve également dans les antidépresseurs.
  5. Le sexe vous garde jeune
    Le sexe serait l’une des composantes essentielles pour paraître environ dix ans de moins! Dans son ouvrage Secrets of the Superyoung, le Dr David Weeks, psychologue au Royal Edimburgh Hospital en Écosse, a compilé les habitudes de vie d’environ 3 500 personnes, âgées de 18 à 102 ans. Les personnes interrogées avaient en effet trois relations sexuelles minimum par semaine et elles avaient toutes pour particularité de paraître plusieurs années de moins que ce qu’annonçait leur état civil. Ces effets bénéfiques ont d’ailleurs été confirmés par de nombreuses autres recherches.
  6. Le sexe protège contre l’incontinence
    Chez les femmes, les rapports sexuels réguliers favorisent la bonne santé du plancher pelvien et réduit ainsi les risques d’incontinence lié à l’âge.
  7. Le sexe soigne l’esprit
    Faire l’amour est un bonheur de la vie. Un plaisir que l’on s’offre, que l’on offre, que l’on partage. Faire l’amour est un besoin sain du corps, et de l’esprit qui nous remplit d’énergie, de tendresse et de vie. C’est une façon de communiquer avec tous ses sens, ses sentiments. Un lieu de rencontre, où s’entrecroisent créativité, ressourcement et apaisement.
  8. Le sexe rend heureux
    Les gens qui sont sexuellement actifs sont en général plus heureux (ce qui est excellent pour le système immunitaire) et moins enclins à la dépression.
  9. Le sexe protège contre l’insomnie
    Le manque de sommeil a un impact négatif sur notre quotidien. Pour combattre l’insomnie, les experts recommandent, entre autre, d’arrêter l’alcool et la caféine, de regarder moins souvent la télé et de prendre un bain avant de se coucher. Faire l’amour peut être rajouté à cette liste de conseils pour bien dormir. Les hommes s’endorment presque instantanément après, et les toxines libérées au moment de l’acte ont un effet tranquillisant sur les femmes.
  10. Le sexe protège contre les maladie de la peau
    Faire l’amour régulièrement libère donc une pléthore d’hormones dans le corps, appelées «Les hormones du bonheur». Et elles contiennent de la testostérone. Avec l’âge, le niveau de testostérone diminue. Ainsi, de nombreux rapports sexuels assurent un bon niveau de testostérone dans le corps.
    Cette hormone joue un rôle important: elle garde les os et les muscles en santé, sans oublier l’aspect jeune de la peau.
  11. Le sexe protège contre le cancer du sein
    L’orgasme préviendrait l’apparition du cancer du sein. Une étude australienne suggère que la stimulation des seins chez la femme libère une hormone appelée l’ocytocine. L’étude précise que l’ocytocine est libérée en grande quantité au moment de l’orgasme, et que l’activité sexuelle pourrait donc avoir un rôle protecteur contre ce type de cancer.
  12. Le sexe protège contre les maladies cardiovasculaires
    Une relation sexuelle est bénéfique pour votre cœur. Une étude réalisée à l’Université Queen de Belfast montre que faire l’amour trois fois par semaine réduit de moitié le risque d’attaque cardiaque ou d’AVC. Chez les femmes, le sexe augmente la production d’œstrogènes, connus pour lutter contre les maladies cardiaques. Et il y a de bonnes nouvelles pour votre homme aussi : une autre étude publiée dans le Journal d’épidémiologie et de santé communautaire affirme que le sexe deux fois ou plus par semaine réduit le risque de crise cardiaque fatale, de 50% de plus, par rapport aux hommes qui ne font l’amour qu’une fois par mois.
  13. Le sexe tonifie l’estime de soi
    C’est connu, tel l’appétit qui augmente en mangeant, plus vous avez des rapports sexuels, plus vous en aurez envie. Le corps sexuellement actif dégage une très grande quantité de phéromones, qui, tel un parfum sexuel, vous rendrait encore plus attirant(e) pour votre partenaire.
    Enfin se sentir désiré(e), nous fait sentir beau ou belle et s’avère un excellent tonique pour l’estime de soi!
  14. Le sexe augmente la maîtrise de soi
    Avoir régulièrement des rapports sexuels apaise et diminue le stress. Il procure épanouissement et confiance en soi. Une récente étude menée à Scotland a démontré que les personnes sexuellement actives sont plus aptes à garder leur sang froid et à gérer des situations de stress.
  15. Le sexe protège de la grippe et de l’asthme
    Selon des chercheurs, faire l’amour au moins une à deux fois par semaine augmente la production d’anticorps (les immunoglobulines A) qui nous protègent des infections virales comme la grippe. Le sexe est aussi un antihistaminique naturel : il combat l’asthme et le rhume des foins.
  16. Le sexe fait vivre plus longtemps
    Le sexe ne vous fait pas seulement sentir plus jeune : la recherche montre qu’il peut réellement ralentir le processus de vieillissement. Lorsque vous atteignez l’orgasme, le corps sécrète la DHEA ( déhydroépiandrostérone ou prastérone ), une hormone connue pour améliorer la santé du système immunitaire, la réparation des tissus qui aide à garder une peau jeune. La DHEA favorise également la production d’autres hormones comme les œstrogènes, qui peut prolonger la vie par l’amélioration de la santé cardiovasculaire. C’est donc prouvé, le sexe rajeunit !
    Une étude de 1981 démontrait que le taux de mortalité chez les plus de soixante-dix ans était plus faible chez les hommes ayant encore une activité sexuelle…
  17. Le sexe tonifie votre bassin
    Les exercices de Kegel, du Dr Kegel, consistent en la contraction puis la relaxation des muscles du bassin. Les experts recommandent aux femmes de les pratiquer quotidiennement pour se préparer aux contraintes de la grossesse. Cependant, le problème c’est qu’ils doivent être exercés quotidiennement pour être vraiment efficaces. Heureusement, il y a une autre façon de renforcer ces muscles, en effet, sans vous en rendre compte, en faisant l’amour vous tonifiez votre bassin. Et plus les muscles sont fermes, meilleur est le plaisir.
  18. Le sexe protège la femme contre les maladies mentales
    Selon une étude, le sperme, absorbé dans le corps humain aide la femme à réguler ses hormones et donc réduit le risque de maladie mentale.
  19. Le sexe soigne le mal de dos
    On a montré dans des études que la stimulation vaginale avait pour effet d’augmenter la tolérance à la douleur. L’auto-stimulation du clitoris exerce également un effet analgésique. Selon les chercheurs, ce genre de stimulation peut soulager la douleur causée par les crampes menstruelles, l’arthrite, le mal de dos et diverses autres affections.
  20. Le sexe protège contre les caries
    Embrasser chaque jour éloigne le dentiste. La salive nettoie et fait diminuer le niveau d’acide qui cause les caries et prévient contre la plaque dentaire.
    Un analgésique, dans la salive, baptisé opiorphine soulage les douleurs physiques et les douleurs liées à l’inflammation, selon une étude française
  21. Le sexe soulage la drépanocytose
    Pendant le rapport sexuel, le cœur bat plus vite et accroît donc le niveau d’oxygène dans le sang et la vitesse de la circulation sanguine. Deux conditions qui évitent la falciformation des hématies et de thromboses.
  22. Le sexe contribue au bonheur
    Les moments de plaisir et d’affection que nous partageons avec notre partenaire, demeurent inestimables. Et présentent de nombreux effets psychologiques bénéfiques pour notre santé mentale, comme lutter contre la dépression.

Des économistes de l’Université de Warwick se sont amusés à comparer comment la sexualité et l’argent contribuaient au bonheur. Après avoir interrogé 16 000 personnes, la constatation principale est que les personnes qui sont les plus heureuses sont aussi celles qui font d’avantage l’amour. Et l’impact semble être le plus fort chez les individus au niveau d’éducation élevé. Par ailleurs, un revenu supérieur, n’implique par forcément plus de rapports sexuels.

Le vieux dicton « L’argent n’achète pas le bonheur » trouve ici tout son sens pour les chercheurs. Pas besoin de travailler plus pour gagner plus. En faisant simplement l’amour une fois par semaine, plutôt qu’une fois par mois, le bonheur supplémentaire éprouvé devrait être équivalent à 50 000 dollars ( environ 24.000.000 FCFA) supplémentaires de vos revenus !

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🔵 Beauté: Cinq astuces vraiment étonnantes

Dans le domaine de la cosmétologie, la science fait des progrès constants. Tous les jours sort un nouveau shampoing incroyable, une crème miraculeuse ou un soin hors du commun. Mais il ne faut pas sous-estimer nos mémés qui ont elles aussi plus d’un tour dans leur chapeau niveau cosméto ! Avec leurs astuces souvent naturelles et bon marché, elles ont de quoi concurrencer les marques les plus à la pointe.

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Aujourd’hui par exemple, dans les astuces pratiques de mémé on saura :

1- Comment conserver son vernis plus longtemps ? 

Il faut mettre son vernis au réfrigérateur pour qu’il évite de se figer et de sécher. On fait un petit peu de place à côté de ses produits alimentaires et surtout on fait attention de ne pas le manger. 

2-  Comment avoir des cheveux brillants ? 

En les rinçant avec du vinaigre de cidre. Versez une cuillère à soupe dans une bouteille d’un litre et rincez vous la tête avec le mélange. Cela permet d’apaiser et de purifier le cuir chevelu et de rendre les cheveux soyeux. 

3-  Comment réparer ses pointes sèches ? 

Laissez macérer pendant 2 semaines des bâtons de cannelle dans une bouteille d’alcool à 70°. Une fois cette potion anti pointes asséchées préparée, il faudra l’appliquer en friction sur les cheveux après chaque shampoing. 

4-  Comment avoir une peau sans impureté ? 

La tomate est l’allié des peaux de bébé. Il faut faire bouillir la tomate pendant quelques instants jusqu’à ce que la peau commence à se craqueler. Puis la sortir, l’éplucher et enlever les pépins avant de l’écraser. Ajoutez à cette purée une cuillère à soupe de jus de citron, une cuillère d’argile en poudre et une autre de crème fraîche. Appliquez cette pâte sur le visage pendant quelques minutes et rincez à l’eau claire. 

5- Comment arrêter de trop transpirer des aiselles

La tomate revient ici avec le bicarbonate de soude.

Nettoyez bien vos aisselles, vous pouvez les épiler si vous le souhaitez. Prenez une tomate bien fraiche, coupez-la en deux, enlevez les pépins, trempez-la dans le bicarbonate puis frotter délicatement vos aisselles. Et le tour est joué.

Voilà donc des petits conseils qui vont vous aider à être encore plus belle au naturelle. 

Marie Leonny SEN

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🔵 Bien être: Astuces naturelles pour arrêter de ronfler

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1. Dormez plus sur le dos ! 

En effet, sur le dos, votre langue se positionne trop en arrière dans votre bouche et bloque ainsi le passage de l’air. Cette position comprime les voies respiratoires. Privilégiez de dormir sur le côté. Il existe également des oreillers anti-ronflements qui peuvent vous permettre de garder la position de côté pendant la nuit.

2. Perdez du poids

Lorsque l’on prend du poids, le diamètre de la gorge se resserre et comprime les voies respiratoires, provoquant ainsi des vibrations. Perdre du poids aura donc un effet positif pour lutter contre les ronflements. 

3. Evitez l’alcool et la nourriture trop lourde le soir

L’alcool est l’ennemi numéro 1 pour les ronfleurs. Evitez d’en consommer deux heures avant de vous coucher car il détend de manière excessive les muscles de la gorge. 

4. Dégagez le nez

Si vous ronflez de manière occasionnelle, cela peut être lié à un encombrement des voies nasales, vous obligeant alors à respirer par la bouche. 

5. Buvez de l’huile d’olive.

L’huile d’olive peut aider à diminuer les vibrations et à réduire progressivement les ronflementsr. Tous les soirs avant d’aller dormir, buvez 2 à 3 cuillères à soupe d’huile d’olive. En plus d’accroître vos connaissances en oléologie, vos nuits seront plus douces !

6. Evitez de prendre des médicaments avec votre bière tout en fumant !

J’exagère un poil, mais la consommation d’alcool, le tabagisme et certains médicaments comme les tranquillisants peuvent augmenter la relaxation musculaire, ce qui entraîne un ronflement accru.

7. Achetez un humidificateur d’air

L’air sec peut assécher la gorge et les membranes nasales, ce qui crée de la congestion

TATIANA SEPTO

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