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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ””GUEULE DE BOIS: Comment l’Ă©viter aprĂšs une soirĂ©e arrosĂ©e?đŸ·đŸŸ

L ’alcool est de plus en plus prĂ©sent dans notre quotidien. Que ce soit pour des Ă©vĂšnements heureux ou mĂȘme malheureux et mĂȘme lors des jours ordinaires, toutes les occasions sont bonnes pour lever le coude. Mais cela parfois se fait au mĂ©pris des dĂ©gĂąts que ce dernier peut orchestrer, le plus visible Ă©tant la gueule de bois qui indique gĂ©nĂ©ralement qu’on a franchi la ligne rouge en prenant un peu trop de biĂšre, whisky, vin rouge, vin de palme pour ne citer que ceux la. Mais comment l’Ă©viter?

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Ce qu’il faut savoir de l’alcool est que celui-ci favorise la dĂ©shydratation et donc, plus vous buvez plus vous vous dĂ©shydratez. Et c’est ce qui conduit Ă  la sĂšcheresse de la bouche, au manque d’appĂ©tit et mĂȘme aux maux de tĂȘte, tout simplement parce que le cerveau manque de liquide.

Toutefois pour Ă©viter la gueule de bois pendant les soirĂ©es et mĂȘme les journĂ©es arrosĂ©es, il faut prendre quelques prĂ©cautions comme manger suffisamment avant de commencer Ă  boire, parce que consommer de l’alcool avec le ventre vide accroĂźt justement les risques de gueule de bois. Une fois que vous avez mangĂ©, allez Ă  votre rythme, ne vous lancez pas dans la compĂ©tition, nessayez pas daller au rythme des autres. Buvez peu et lentement. Il est mĂȘme conseillĂ© de boire de l’eau pendant une soirĂ©e arrosĂ©e en alternant les verres d’eau et d’alcool.

Dans ce lot d’erreur Ă  ne pas commettre pour Ă©viter la gueule de bois au lendemain des Ă©vĂšnements ou l’alcool coule Ă  flot il y a les mĂ©langes de diffĂ©rents alcools. Aussi, ne buvez pas si vous ne vous sentez pas bien ou si vous ĂȘtes fatiguĂ©.
Cependant si pour une raison ou pour une autre vous appuyez sur la pĂ©dale et que vous prĂ©sentez les signes d’une gueule de bois au rĂ©veil, prenez un bon petit dĂ©jeuner – GĂ©nĂ©ralement, on conseille les bouillons- Ă©vitez de faire de gros efforts et ne vous exposez pas au soleil. Pour apaiser les maux de tĂȘte, vous pourrez prendre un antalgique.
Et une fois la gueule de bois passĂ©e, il faudra ne surtout pas boire d’alcool pendant au moins 2 jours pour permettre Ă  l’organisme de rĂ©cupĂ©rer.

Cathy MINTSA

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” DANGER : Halte Ă  la fatigue

La fatigue une alerte que nous ne devons pas ignorer, car elle peut entrainer plusieurs consĂ©quences fĂącheuses,, et plus encore lorsqu’elle devient chronique.

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Dans la course effrĂ©nĂ©e dans la recherche du pain quotidien, on est souvent tentĂ© de pousser le corps Ă  ses derniers retranchements. Entre le manque de sommeil, une alimentation anarchique source de carence, l’absence d’exercice physique rĂ©gulier, et la prise de certains mĂ©dicaments, la consommation d’alcool, le stress… on finit par s’épuiser physiquement et mĂȘme Ă©motionnellement, rendant ainsi notre quotidien deux fois plus pĂ©nible.

En rĂ©alitĂ© la fatigue est un trĂšs mauvais voisin. Plus vous sombrez dans le dĂ©ni de votre Ă©tat de fatigue et moins vous ĂȘtes productif, et devenez mĂȘme dangereux pour la sociĂ©tĂ©. En effet la fatigue contribue Ă  affaiblir le systĂšme immunitaire, ce qui conduit Ă  une fragilisation de l’organisme qui devenant ainsi un terrain favorable pour toute infection, vous rend sujet Ă  des maladies de façon frĂ©quente.

En plus, de la fatigue Ă  la somnolence, il n’y a qu’un pas et les chiffres publiĂ©s par exemple par la sĂ©curitĂ© routiĂšre en France dĂ©montrent Ă  suffisance que la fatigue d’un individu peut entrainer de lourdes pertes matĂ©rielles et mĂȘme en vies humaines. Non seulement le risque d’avoir un accident est multipliĂ© par 8 pour des personnes qui somnolent au volant, mais aussi la somnolence est responsable d’un accident mortel sur 3 sur l’autoroute. Au-delĂ  des accidents de circulation les risques de chutes et de fractures ne sont pas en reste.
Quelle qu’en soit son origine, la fatigue est un signal d’alarme et mĂ©rite qu’on y prĂȘte attention. Il est donc fortement conseillĂ© d’aller consulter un mĂ©decin sans trop tarder afin d’éviter le pire.

Cathy Mintya

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” VU PAR MARIE-LEONNY: Comment effacer une ancienne cicatrice?

Les cicatrices font parties de notre vie et peuvent parfois ĂȘtre disgracieuses. Elles nous empĂȘchent de mettre les vĂȘtements de notre choix parce que l’on veut les cacher. D’aprĂšs Marie-LĂ©onny, plus besoin de stresser parce que pour les combattre vous n’allez plus manquer d’oignons dans vos cuisines.

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Il vous suffira de prĂ©parer simplement une crĂšme Ă  l’oignon que vous appliquerez sur les cicatrices. Grace Ă  ses propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, l’oignon favorise la rĂ©duction de la taille des cicatrices en augmentant le collagĂšne de la peau.

COMMENT FAIRE :

Emincez finement un oignon entier que vous mélangerez avec 1 cuillÚre à café de sel et un demi-verre de savon liquide.

Faites chauffer le mĂ©lange Ă  feu doux pendant 15 minutes, puis laissez refroidir 15 minutes, mixez ensuite votre mĂ©lange jusqu’à obtention d’une pate que vous allez filtrer, et votre solution est prĂȘte.

Conservez la solution au frais et vous pouvez l’appliquer plusieurs fois par jour

  • Vous pourrez l’utiliser sur les brulures aussi : faites chauffer une membrane d’oignon frais avec de l’huile d’olive pendant quelques minutes, ensuite appliquer la membrane sur la brulure.  
  • Pour les piqures d’insectes, appliquer une tranche d’oignon crue sur la piqure et rapidement la douleur cessera

En outre vous pouvez utiliser :

  • 5 cuillĂšres Ă  cafĂ© de sucre blanc
  • 2 cuillĂšres Ă  cafĂ© de vinaigre de cidre
  • 1 cuillĂšre ç soupe de miel pure
  • 1 cuillĂšre Ă  soupe de thĂ© vert

Faites le mélange de tout t gommer la cicatrice chaque jour

Marie-LĂ©onny SEN

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