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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔵 VU PAR MARIE-LEONNY: Comment éliminer naturellement le tartre des dents ?

Des millions de personnes ont du tartre sur les dents. Il n’y a pas une personne qui ne souffre pas d’accumulation de restes de nourriture dans les dents.La plaque bactérienne de couleur jaunâtre apparaît près des gencives et s’étend ensuite vers les dents. Elle est alors très difficile à éliminer avec une brosse à dents. Nous allons vous expliquer comment éliminer le tartre de manière naturelle. Et votre sourire brillera !

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  1. Enlevez le tartre des dents

Quand nous mangeons des aliments trop sucrés, gras ou raffinés, nous augmentons le risque d’apparition de tartre sur nos dents.

 Si on ajoute à cela une hygiène orale déficiente ou l’ingestion d’alcool et de café, la situation empire alors considérablement.

Il ne s’agit pas uniquement d’un problème esthétique, mais également d’un problème en lien avec la santé. En effet, trop de tartre provoque des inflammations dans les gencives. Cela occasionne alors des gingivites (des saignements), des déchaussements et enfin la chute des dents.

Il existe des remèdes maison pour éliminer le tartre naturellement.

  • La pomme

Pour en finir avec le tartre des dents : manger une pomme crue par jour. Dans la mesure du possible, avec la peau, et rouge, puisque la verte est un peu acide.

Après chaque repas, choisissez ce délicieux dessert naturel pour avoir un sourire rayonnant.

Vous pouvez aussi opter pour les fraises ou les melons. Les deux fruits enlèvent le tartre de vos gencives et évitent les saignements.

  • Le jus de citron

Sachant que les acides du citron peuvent tacher les dents si vous l’utilisez sans le diluer. 

  • 2 cuillerées de jus de citron (20 ml)
  • 2 cuillerées d’eau tiède (20 ml)
  • Préparation: Dans un verre, mettez d’abord le jus de citron et l’eau. Mélangez bien. Faites ensuite un bain de bouche avec ce liquide pendant une minute. Ne l’avalez pas et ne le gardez pas plus longtemps dans la bouche. Rincez enfin à l’eau propre pour finir. Peut-être que cela vous brûlera un peu si vous avez des aphtes ou des plaies.
  • La peau d’orange

La vitamine C des agrumes n’est pas uniquement présente dans les quartiers de fruits et leur jus. On en trouve aussi dans la peau. Cela vaut donc la peine de profiter de ses propriétés dès qu’on le peut.

Épluchez une orange et après l’avoir mangé, passez la partie intérieure de la peau sur les dents en mettant l’accent sur les gencives.

Ensuite, n’oubliez pas de rincer à l’eau tiède pour éviter l’érosion de l’acide.

  • Les graines de sésame

Si vous voulez avoir des dents sans tartre, essayez de manger les aliments qui fonctionnent comme des exfoliants. Les graines de sésame par exemple. Mâchez bien une poignée de graines et ensuite, jetez-les à la poubelle.

Ensuite, lavez-vous les dents comme d’habitude. Vous profiterez ainsi d’un effet « polisseur”.

Une fois que vous avez enlevé le tartre de vos dents, il est important

Marie-Leonny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

⏯️ Tout savoir sur le lupus, une maladie auto-immune avec le Dr Gams Massi

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Dr GAMS MASSI

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔴 Bien être: Le bain chaud, quel bonheur !

Alors que les bienfaits du froid sont devenus une thérapie la cryothérapie, et que l’on vante partout les résultats du bain nordique sur votre organisme, l’eau chaude possède aussi des vertus bénéfiques pour votre peau et votre moral.

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1 РUn bain chaud d̩tend et apaise

Après une journée bien remplie, l’eau chaude se révèle être votre meilleur alliée : la chaleur augmente le flux sanguin, les articulations et les muscles s’en retrouvent immédiatement soulagés. En effet, le stress est synonyme de tension musculaire, de maux de tête et parfois même de courbatures. L’eau chaude va stimuler la production d’endorphine et détoxifier l’organisme, c’est d’ailleurs le principe de base de la réflexologie.
Vous pouvez aussi ajouter de l’huile essentielle de lavande dans votre bain, elle accentuera l’effet de relaxation comme un analgésique naturel.

2 РFaire un bain chaud pour r̩cup̩rer

Grâce à ses vertus relaxantes, l’eau chaude du bain est aussi excellente pour atténuer les douleurs musculaires et les maux corporels. Outre celles qui sont articulaires, l’eau chaude réduit la pression sur les nerfs et accélère le processus de guérison naturel : pendant les règles notamment (pour lutter contre les crampes), sur le système digestif, contre le mal de dos ; ou bien sur des parties du corps lésées, là où l’eau est idéale pour cicatriser.

3 РUn bain chaud pour am̩liorer la qualit̩ de son sommeil

Oubliez les somnifères ou les tisanes spéciales sommeil, et privilégiez le bain d’eau chaude avant de vous coucher : en plus de procurer une sensation agréable, il permet de vous libérer de vos sautes d’humeur, de vos tensions, de l’agitation de votre journée et même de vos phases de dépression. L’eau chaude permet de faire le vide pour mieux se recentrer, parfait avant d’aller trouver le sommeil, qui en sera plus profond.

4 – Un bain chaud pour une peau nette

Que ce soit pour simplement nettoyer son corps ou éliminer son maquillage sur le visage, l’eau chaude est idéale car c’est elle qui supprime le mieux l’excès d’huile (le sébum) et la poussière sur l’épiderme. Pour faire peau neuve, privilégiez donc l’eau chaude du bain, qui en plus de débarrasser la peau de sa saleté, va venir ouvrir vos pores et ainsi éliminer les toxines. La peau est prête à recevoir un soin : crème pour le corps, crème de nuit, etc.

5 РUn bain chaud pour am̩liorer la circulation sanguine

Un bain chaud est excellent sur la pression artérielle, car il la fait baisser considérablement : les muscles cardiaques se dilatent, et ainsi le flux sanguin devient plus fluide. À préconiser en cas de jambes lourdes.

6 РUn bain chaud pour renforcer son syst̬me immunitaire

En cas de rhume ou d’état grippal, un bain chaud sera bénéfique pour votre système immunitaire. L’eau chaude du bain hydrate, fortifie le cœur, mais surtout, il permet au corps de se réchauffer et d’ainsi se libérer des toxines. Ajoutez-y quelques gouttes d’huile pour le bain aux extraits d’eucalyptus, et la vapeur de l’eau viendra libérer vos voies respiratoires.
Il est même dit qu’un bain chaud permet de réduire les risques de nécrose, et augmenterait l’espérance de vie de personnes atteintes de certains cancers.

7 РUn bain chaud pour ̩quilibrer son taux hormonal

Si la fatigue chronique est traitée à l’aide de bains très froids, une température plus haute permettra d’augmenter votre taux de sérotonine. La sérotonine, c’est l’hormone du bonheur, et elle est essentielle à la régulation de l’humeur, au désir intime, à l’appétit, à la satiété mais aussi à la mémoire et à l’apprentissage. Bref, en d’autres termes, abusez du bain chaud (et même moussant) vous rendra plus heureuse, en plus de réguler vos hormones !

8 – Un bain chaud pour prendre soin de soi

Si pour prendre soin de soi, certaines personnes privilégient le spa ou les soins en institut, sachez qu’un bain à la maison peut vous apporter les mêmes bienfaits que ces derniers. En plus de faire peau nette comme mentionné plus haut, le bain chaud est idéal pour procéder à un gommage ou à une épilation, grâce à son action émolliente sur la peau. Ajouter des sels ou des perles de bain, et laissez tout s’évaporer autour de vous. Bref, prenez du temps pour prendre soin de vous.

9 – Un bain chaud pour brûler des calories

Ça peut paraître étrange mais c’est pourtant véridique : prendre un bain chaud permet de brûler autant de calories qu’une séance de sport. Bien évidemment, le bain ne remplacera jamais votre quotidienne séance de 2h de gym suédoise, et loin de nous l’envie de nier les bienfaits d’une activité physique quotidienne, mais il a été prouvé qu’un bain chaud de 1h consomme autant de calories qu’une marche vigoureuse de 30 min. Nous on dit ça, on dit rien…

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