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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” Bien-ĂȘtre: Comment combattre les odeurs corporelles?

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Personne ne veut ĂȘtre la cause de mauvaises odeurs corporelles et personne non plus ne veut subir les mauvaises odeurs de quelqu’un d’autre toute une journĂ©e. Voici donc quelques moyens d’éliminer les odeurs corporelles.

  • L’hygiĂšne personnelle est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les odeurs corporelles

Si vous avez besoin de vous rafraĂźchir mais n’avez pas le temps de prendre une douche, ajoutez simplement 4 cuillers de bicarbonate de soude Ă  un lavabo plein d’eau. Plongez-y une Ă©ponge puis nettoyez-vous. Il s’agit de l’un des meilleurs moyens d’éliminer les odeurs corporelles rapidement.

  • Le meilleur moyen d’éliminer les odeurs de pieds

Combattez les odeurs de pied au moyen de semelles anti-odeurs. Préservez la fraßcheur des pieds en les lavant chaque jour en en prenant bien soin de les assécher complÚtement aprÚs la douche. Puis placez la semelle dans vos chaussures.

  • Faites disparaĂźtre la transpiration pour Ă©liminer les odeurs corporelles

Portez de vĂȘtements amples qui favorisent la circulation de l’air autour du corps, permettant ainsi Ă  la transpiration de s’évaporer. Les vĂȘtements ajustĂ©s emprisonnent l’humiditĂ© comme une pellicule autour de votre corps, ce qui produit des odeurs corporelles ou d’embarrassantes taches de transpiration.

  • Laissez la peau respirer est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les odeurs corporelles

Procurez-vous des vĂȘtements de fibres naturelles comme le coton. Ils laissent la peau respirer, rĂ©duisant ainsi les odeurs corporelles. Évitez les fibres synthĂ©tiques ou artificielles comme le nylon et le lycra qui peuvent diminuer la ventilation.

  • L’un des meilleurs moyens d’éliminer les odeurs corporelles : maintenir la peau sĂšche

Le matin, faites une application de poudre pour bĂ©bĂ© afin d’assĂ©cher la peau et diminuer la production d’odeurs.

Marie LĂ©onny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

âŻïž Tout savoir sur le lupus, une maladie auto-immune avec le Dr Gams Massi

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Dr GAMS MASSI

Tout savoir sur le lupus, une maladie auto-immune avec le Dr Gams Massi

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔮 Bien ĂȘtre: Le bain chaud, quel bonheur !

Alors que les bienfaits du froid sont devenus une thĂ©rapie la cryothĂ©rapie, et que l’on vante partout les rĂ©sultats du bain nordique sur votre organisme, l’eau chaude possĂšde aussi des vertus bĂ©nĂ©fiques pour votre peau et votre moral.

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1 – Un bain chaud dĂ©tend et apaise

AprĂšs une journĂ©e bien remplie, l’eau chaude se rĂ©vĂšle ĂȘtre votre meilleur alliĂ©e : la chaleur augmente le flux sanguin, les articulations et les muscles s’en retrouvent immĂ©diatement soulagĂ©s. En effet, le stress est synonyme de tension musculaire, de maux de tĂȘte et parfois mĂȘme de courbatures. L’eau chaude va stimuler la production d’endorphine et dĂ©toxifier l’organisme, c’est d’ailleurs le principe de base de la rĂ©flexologie.
Vous pouvez aussi ajouter de l’huile essentielle de lavande dans votre bain, elle accentuera l’effet de relaxation comme un analgĂ©sique naturel.

2 – Faire un bain chaud pour rĂ©cupĂ©rer

GrĂące Ă  ses vertus relaxantes, l’eau chaude du bain est aussi excellente pour attĂ©nuer les douleurs musculaires et les maux corporels. Outre celles qui sont articulaires, l’eau chaude rĂ©duit la pression sur les nerfs et accĂ©lĂšre le processus de guĂ©rison naturel : pendant les rĂšgles notamment (pour lutter contre les crampes), sur le systĂšme digestif, contre le mal de dos ; ou bien sur des parties du corps lĂ©sĂ©es, lĂ  oĂč l’eau est idĂ©ale pour cicatriser.

3 – Un bain chaud pour amĂ©liorer la qualitĂ© de son sommeil

Oubliez les somnifĂšres ou les tisanes spĂ©ciales sommeil, et privilĂ©giez le bain d’eau chaude avant de vous coucher : en plus de procurer une sensation agrĂ©able, il permet de vous libĂ©rer de vos sautes d’humeur, de vos tensions, de l’agitation de votre journĂ©e et mĂȘme de vos phases de dĂ©pression. L’eau chaude permet de faire le vide pour mieux se recentrer, parfait avant d’aller trouver le sommeil, qui en sera plus profond.

4 – Un bain chaud pour une peau nette

Que ce soit pour simplement nettoyer son corps ou Ă©liminer son maquillage sur le visage, l’eau chaude est idĂ©ale car c’est elle qui supprime le mieux l’excĂšs d’huile (le sĂ©bum) et la poussiĂšre sur l’Ă©piderme. Pour faire peau neuve, privilĂ©giez donc l’eau chaude du bain, qui en plus de dĂ©barrasser la peau de sa saletĂ©, va venir ouvrir vos pores et ainsi Ă©liminer les toxines. La peau est prĂȘte Ă  recevoir un soin : crĂšme pour le corps, crĂšme de nuit, etc.

5 – Un bain chaud pour amĂ©liorer la circulation sanguine

Un bain chaud est excellent sur la pression artĂ©rielle, car il la fait baisser considĂ©rablement : les muscles cardiaques se dilatent, et ainsi le flux sanguin devient plus fluide. À prĂ©coniser en cas de jambes lourdes.

6 – Un bain chaud pour renforcer son systĂšme immunitaire

En cas de rhume ou d’Ă©tat grippal, un bain chaud sera bĂ©nĂ©fique pour votre systĂšme immunitaire. L’eau chaude du bain hydrate, fortifie le cƓur, mais surtout, il permet au corps de se rĂ©chauffer et d’ainsi se libĂ©rer des toxines. Ajoutez-y quelques gouttes d’huile pour le bain aux extraits d’eucalyptus, et la vapeur de l’eau viendra libĂ©rer vos voies respiratoires.
Il est mĂȘme dit qu’un bain chaud permet de rĂ©duire les risques de nĂ©crose, et augmenterait l’espĂ©rance de vie de personnes atteintes de certains cancers.

7 – Un bain chaud pour Ă©quilibrer son taux hormonal

Si la fatigue chronique est traitĂ©e Ă  l’aide de bains trĂšs froids, une tempĂ©rature plus haute permettra d’augmenter votre taux de sĂ©rotonine. La sĂ©rotonine, c’est l’hormone du bonheur, et elle est essentielle Ă  la rĂ©gulation de l’humeur, au dĂ©sir intime, Ă  l’appĂ©tit, Ă  la satiĂ©tĂ© mais aussi Ă  la mĂ©moire et Ă  l’apprentissage. Bref, en d’autres termes, abusez du bain chaud (et mĂȘme moussant) vous rendra plus heureuse, en plus de rĂ©guler vos hormones !

8 – Un bain chaud pour prendre soin de soi

Si pour prendre soin de soi, certaines personnes privilĂ©gient le spa ou les soins en institut, sachez qu’un bain Ă  la maison peut vous apporter les mĂȘmes bienfaits que ces derniers. En plus de faire peau nette comme mentionnĂ© plus haut, le bain chaud est idĂ©al pour procĂ©der Ă  un gommage ou Ă  une Ă©pilation, grĂące Ă  son action Ă©molliente sur la peau. Ajouter des sels ou des perles de bain, et laissez tout s’Ă©vaporer autour de vous. Bref, prenez du temps pour prendre soin de vous.

9 – Un bain chaud pour brĂ»ler des calories

Ça peut paraĂźtre Ă©trange mais c’est pourtant vĂ©ridique : prendre un bain chaud permet de brĂ»ler autant de calories qu’une sĂ©ance de sport. Bien Ă©videmment, le bain ne remplacera jamais votre quotidienne sĂ©ance de 2h de gym suĂ©doise, et loin de nous l’envie de nier les bienfaits d’une activitĂ© physique quotidienne, mais il a Ă©tĂ© prouvĂ© qu’un bain chaud de 1h consomme autant de calories qu’une marche vigoureuse de 30 min. Nous on dit ça, on dit rien


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