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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” Sexo: Ces aliments Ă  fuir pour garder une bonne libido

La nourriture que nous mangeons peut affecter notre libido de maniĂšre positive et nĂ©gative. Marie LĂ©onny vous dit comment Ă©viter le coup de la panne Ă  cause d’un plat pourtant succulent.

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Pour avoir une bonne libido, il faut Ă©viter de consommer un certains nombres d’aliments, Ă  savoir :

  1. Le fromage :

les produits laitiers, en gĂ©nĂ©ral, tuent la libido. Pour beaucoup, les produits laitiers sont encombrants et produisent du mucus, ce n’est donc pas la façon idĂ©ale de se sentir avant les rapports sexuels !

  • Les haricots :

Cela dĂ©pend de la façon dont vous digĂ©rez les haricots. Pour certains, ils se sentiront pleins d’énergie aprĂšs un repas rempli de haricots ; pour d’autres, ils peuvent se sentir lents ou, au pire, gonflĂ©s et mĂȘme augmenter les flatulences, les pets. Et pĂ©ter pendant le sexe, mieux vaut Ă©viter.

  • Le chocolat :

Choisissez votre chocolat avec soin, car tous les chocolats ne sont pas mauvais. Optez pour du chocolat noir qui contient au moins 70% de cacao, car ce sera la façon la plus nutritive de consommer cet aliment dĂ©licieux et sensuel ! Le chocolat noir est naturellement riche en nombreux antioxydants. Choisissez cru pour les niveaux les plus Ă©levĂ©s possibles de nutriments naturels. Le chocolat est riche en L-tryptophane, qui est un prĂ©curseur de la sĂ©rotonine. Avec de bons niveaux de sĂ©rotonine, nous nous sentons plus heureux et cela diminue nos niveaux de stress. Le chocolat noir contient Ă©galement de la phĂ©nylĂ©thylamine, qui est le mĂȘme produit chimique de «bien-ĂȘtre» que le corps produit lors de ces premiers instants amoureux.

  • Menthe poivrĂ©e :

 Il a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© que le menthol dans la menthe poivrĂ©e rĂ©duit les niveaux de testostĂ©rone, ce qui fait chuter votre libido. Et bien que la mauvaise haleine soit un arrĂȘt, ne mĂąchez certainement pas de gomme, car la mastication apporte plus d’air dans votre systĂšme, vous rendant enclin Ă  roter.

  • Eau tonique :

Elle contient souvent de la quinine, qui est utilisĂ©e comme agent aromatisant dans l’eau tonique et certaines autres boissons. La quinine a Ă©tĂ© utilisĂ©e comme agent antipaludĂ©en, mais elle est liĂ©e Ă  une diminution de la fonction sexuelle, donc Ă©vitez avant les rapports sexuels.

  • Frites :

Encore une fois, un aliment trop transformĂ© qui a un indice glycĂ©mique trĂšs Ă©levĂ©, ce qui signifie que cet aliment libĂšre son Ă©nergie trĂšs rapidement dans nos systĂšmes. Vous pouvez vous sentir bien au dĂ©but en les mangeant, mais peu de temps aprĂšs, votre niveau d’énergie diminuera rapidement, vous laissant une sensation de faiblesse – tous les tueurs de libido !

  • Viande rouge :

Pour certains, la viande rouge est Ă©nergisante, leur fournissant du fer, ce qui augmentera l’oxygĂ©nation dans tout le corps. Pour certaines personnes, la viande rouge elle-mĂȘme peut les rendre plus «animales».

Marie LĂ©onny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” Sexo: Ces aliments qui donnent envie de faire l’amour…

Il y a des aliments qui augmentent l’énergie, il y en a aussi qui boostent la mĂ©moire ou mĂȘme qui accĂ©lĂšrent la perte de poids. Mais il y a surtout des denrĂ©es plus coquines, qui boostent votre libido.

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Certains aliments sont en effet plus aphrodisiaques que d’autres.

1- La pastĂšque

Riche en citrulline antioxydante, un acide augmentant considĂ©rablement la « quantitĂ© d’oxyde nitrique dans le sang », la pastĂšque favoriserait l’érection due Ă  l’action de la citrulline sur le corps de l’homme.

2- Les huĂźtres

C’est l’un des aliments aphrodisiaques les plus connus : riches en zinc, les huĂźtres ont la rĂ©putation d’ĂȘtre bonnes pour la santĂ© sexuelle ainsi que pour la fertilitĂ©. Les chercheurs ont rĂ©cemment dĂ©montrĂ© que les acides aminĂ©s contenus dedans sont impliquĂ©s dans la production des hormones sexuelles. A ne pas confondre avec les « Bissonda » (palourdes) qu’on retrouve au Cameroun

3- Les piments rouges

Cette Ă©pice Ă  la couleur rouge vif a une rĂ©putation exotique et est considĂ©rĂ© comme un aphrodisiaque et comme un symbole de l’amour. Les piments rouges stimulent les endorphines (les hormones du bonheur), accĂ©lĂšrent le rythme cardiaque et font transpirer
 en gros, les mĂȘme symptĂŽmes que ceux de l’excitation sexuelles. Les camerounaises l’aiment particuliĂšrement.

4- Les amandes

Ultra-riche en zinc, vitamine E et sĂ©lĂ©nium, les amandes tiennent un rĂŽle dĂ©terminant sur la reproduction et la santĂ© sexuelle. Le zinc booste la libido et favorise la production d’hormones sexuelles chez l’homme, d’aprĂšs TopsantĂ©.com. Le sĂ©lĂ©nium qui entre dans sa composition stimule la fertilitĂ© et prĂ©vient des maladies cardio-vasculaires.

5- L’ avocat

Outre sa forme sensuelle, son parfum riche et sa chair tendre, sa trĂšs haute teneur en vitamine E, l’avocat est l’un des fruits les mieux conçus pour que les hommes gardent leur
 vigueur. A consommer sans modĂ©ration donc.

6- La banane

Si sa forme s’apparente Ă  divers gadgets sexuels, ce fruit de forme phallique, est issu de la famille des MusacĂ©es. La banane s’avĂšre ĂȘtre riche en bromĂ©laĂŻne, une enzyme boostant la production de testostĂ©rones et de vitamine B.

7- Le chocolat

Il est certes sensuel, grĂące Ă  son goĂ»t et son arĂŽme, mais le chocolat noir en particulier est aussi Ă  l’origine du pic de dopamine, qui procure le sentiment de plaisir similaire Ă  celui ressenti lors d’un rapport sexuel (Ă  condition qu’il soit rĂ©ussi, cela va sans dire).

8- Le café

La caféine contenue dans le café est un stimulant qui augmente la pression cardiaque et rend le sang plus fluide lui permettant ainsi de mieux circuler. Une étude publiée dans la revue Pharmacology, Biochemistry, and Behavior suggÚre que le café serait un excitant sexuel efficace pour les femmes.

9- Le gingembre

Riche en gingĂ©rol, le gingembre est sans doute l’aliment le plus reconnu, pour ses propriĂ©tĂ©s stimulantes. Sa teneur en gingĂ©rol exerce une pression stimulante et revitalisante sur le corps humain. Son champ d’action permettrait l’afflux de sang propice Ă  l’érection.

Marie LĂ©onny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

âŻïž Dr Christian Eyoum: « Le rĂŽle du psychiatre est de diriger les gens qui ont peur du Coronavirus. »

Dr Christian Eyoum est MĂ©decin psychiatre. Il Ă©tait invitĂ© de la Matinale d’ABK Radio.

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Dr Christian Eyoum

Pour rĂ©Ă©couter en intĂ©gralitĂ© l’interview du Dr Eyoum, cliquez sur le lien ci-dessous:

Ci-dessous, quelques phrases fortes entendues lors de cette interview:

« Le vĂ©cu de la situation comme psychiatre appelle Ă  redoubler d’efforts parce qu’on a des collĂšgues qui tombent et des collĂšgues qui travaillent beaucoup. Le travail du psychiatre est d’accompagner les familles, les malades, les administratifs, on joue un rĂŽle d’assistance. »

« Le rĂŽle du psychiatre est d’anticiper cette maladie, de coordonner les psychologues
 Il faut diriger les gens qui ont peur. »

« Je pense que le confinement aura probablement des conséquences au niveau psychologique. »

« Cette maladie est venue dĂ©sinstaller tout ce que nos ancĂȘtres nous ont laissĂ© comme marque d’affection. »

« J’encourage les soignants. Continuez la bataille. C’est l’occasion pour que ce corps mĂ©dical montre qu’il est tout aussi important que les autres corps. »

TRANSCRIPTION NADINE GUIADEM

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