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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” Bien ĂȘtre: Voici les aliments Ă  consommer pour maigrir des fesses

Maigrir et muscler ses fesses passe aussi par l’assiette ! Marie LĂ©onny Sen vous dit comment.

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En intĂ©grant dans son alimentation des aliments brĂ»le-graisses par excellence, diurĂ©tiques et dĂ©toxifiants, qui dĂ©veloppent la masse musculaire des fessiers et Ă©radiquent Ă  jamais la peau d’orange qui s’y est localisĂ©e.

1-L’ananas

L’ananas est le fruit drainant par excellence. BourrĂ© de bromĂ©laĂŻne, une enzyme brĂ»le-graisses, ainsi que de vitamines A, C et E, il Ă©vacue les toxines de l’organisme, augmente la combustion des graisses, facilite la digestion, diminue la rĂ©tention d’eau et dĂ©truit les tissus cellulitiques. Sur les fesses, la cellulite et les capitons tendent donc Ă  disparaĂźtre.

2- Le céleri-branche

Le cĂ©leri-branche est un des lĂ©gumes les plus diurĂ©tiques, digestifs et laxatifs. Il permet d’activer le mĂ©tabolisme des graisses, d’éviter leur stockage (avec les sucres), et faire disparaĂźtre la cellulite. Ses hormones vĂ©gĂ©tales et ses huiles essentielles, qui plus est, sont trĂšs bĂ©nĂ©fiques pour lutter contre les capitons.

3- Le thé vert

RemĂšde brĂ»le-graisses connu de tous, le thĂ© vert diurĂ©tique, antioxydant et amincissant est la boisson la plus efficace pour empĂȘcher l’assimilation des graisses et dĂ©stocker les lipides accumulĂ©es dans les cellules graisseuses aprĂšs un repas, mais aussi pour lutter contre la rĂ©tention d’eau (facteur favorisant l’apparition de la cellulite). Drainant et dĂ©toxifiant, ses vertus proviennent des tanins et d’un polyphĂ©nol appelĂ© « Ă©pigallocatĂ©chinegallate » qui le composent. Ce dernier booste le mĂ©tabolisme et aide le corps Ă  dĂ©penser et brĂ»ler davantage de calories.

4- Les Ɠufs

Les Ɠufs dĂ©veloppent la masse musculaire, rĂ©parent les muscles et veillent Ă  la bonne santĂ© de leurs tissus. Riches en protĂ©ines mais aussi en vitamine D et acides aminĂ©s, ils facilitent la dĂ©pense d’énergie pendant la digestion, favorisant la perde de poids et la diminution des graisses stockĂ©es dans l’organisme.

5- Le citron

Le citron aide Ă  mieux digĂ©rer les aliments puisque l’acide citrique qu’il contient permet Ă  l’estomac d’éliminer et dĂ©truire les graisses. Son aciditĂ© ralentit aussi le processus de digestion et le passage des sucres dans l’organisme, permettant au foie de mieux digĂ©rer les aliments consommĂ©s lors d’un repas. Les glucides sont donc assimilĂ©es plus lentement par le corps, la sĂ©crĂ©tion d’insuline tend Ă  diminuer et le stockage des calories, favorisant l’apparition de la cellulite, est alors limitĂ©.

6- Les graines et céréales

BourrĂ©es d’antioxydants, les graines et cĂ©rĂ©ales aident Ă  Ă©liminer les toxines, une fois qu’elles sont assimilĂ©es par l’organisme. Elles empĂȘchent le corps de stocker les graisses et les sucres ingurgitĂ©s, et diminuent alors le risque d’apparition de la cellulite.

7- Le lait de soja

Pauvre en graisse, le lait de soja est une trÚs bonne source de protéines végétales. Ses acides aminés agissent sur les tissus musculaires pour développer les fessiers, au détriment des tissus cellulitiques qui sont éliminés. Obtenu à partir des graines de soja cuites sous pression et filtrées, il est riche en acides gras essentiels, vitamines et minéraux, et contribue ainsi à diminuer le mauvais cholestérol, à protéger le systÚme cardio-vasculaire et à préserver la bonne santé des intestins.

8- Le persil

Le persil a des vertus diurĂ©tiques, dĂ©puratives, dĂ©toxifiantes et modĂ©ratrices de l’appĂ©tit. Il diminue la mise en rĂ©serve des graisses, favorise l’élimination de la cellulite et attĂ©nue la peau d’orange.

9- Le curcuma

Le curcuma booste la croissance des cellules et donc la crĂ©ation de tissus musculaires, mais aussi la circulation sanguine et ainsi l’élimination des toxines. Antioxydant comme jamais, le drainage est donc facilitĂ© et l’apparition de la cellulite est repoussĂ©e.

Marie LĂ©onny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” Sexo: Ces aliments qui donnent envie de faire l’amour…

Il y a des aliments qui augmentent l’énergie, il y en a aussi qui boostent la mĂ©moire ou mĂȘme qui accĂ©lĂšrent la perte de poids. Mais il y a surtout des denrĂ©es plus coquines, qui boostent votre libido.

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Certains aliments sont en effet plus aphrodisiaques que d’autres.

1- La pastĂšque

Riche en citrulline antioxydante, un acide augmentant considĂ©rablement la « quantitĂ© d’oxyde nitrique dans le sang », la pastĂšque favoriserait l’érection due Ă  l’action de la citrulline sur le corps de l’homme.

2- Les huĂźtres

C’est l’un des aliments aphrodisiaques les plus connus : riches en zinc, les huĂźtres ont la rĂ©putation d’ĂȘtre bonnes pour la santĂ© sexuelle ainsi que pour la fertilitĂ©. Les chercheurs ont rĂ©cemment dĂ©montrĂ© que les acides aminĂ©s contenus dedans sont impliquĂ©s dans la production des hormones sexuelles. A ne pas confondre avec les « Bissonda » (palourdes) qu’on retrouve au Cameroun

3- Les piments rouges

Cette Ă©pice Ă  la couleur rouge vif a une rĂ©putation exotique et est considĂ©rĂ© comme un aphrodisiaque et comme un symbole de l’amour. Les piments rouges stimulent les endorphines (les hormones du bonheur), accĂ©lĂšrent le rythme cardiaque et font transpirer
 en gros, les mĂȘme symptĂŽmes que ceux de l’excitation sexuelles. Les camerounaises l’aiment particuliĂšrement.

4- Les amandes

Ultra-riche en zinc, vitamine E et sĂ©lĂ©nium, les amandes tiennent un rĂŽle dĂ©terminant sur la reproduction et la santĂ© sexuelle. Le zinc booste la libido et favorise la production d’hormones sexuelles chez l’homme, d’aprĂšs TopsantĂ©.com. Le sĂ©lĂ©nium qui entre dans sa composition stimule la fertilitĂ© et prĂ©vient des maladies cardio-vasculaires.

5- L’ avocat

Outre sa forme sensuelle, son parfum riche et sa chair tendre, sa trĂšs haute teneur en vitamine E, l’avocat est l’un des fruits les mieux conçus pour que les hommes gardent leur
 vigueur. A consommer sans modĂ©ration donc.

6- La banane

Si sa forme s’apparente Ă  divers gadgets sexuels, ce fruit de forme phallique, est issu de la famille des MusacĂ©es. La banane s’avĂšre ĂȘtre riche en bromĂ©laĂŻne, une enzyme boostant la production de testostĂ©rones et de vitamine B.

7- Le chocolat

Il est certes sensuel, grĂące Ă  son goĂ»t et son arĂŽme, mais le chocolat noir en particulier est aussi Ă  l’origine du pic de dopamine, qui procure le sentiment de plaisir similaire Ă  celui ressenti lors d’un rapport sexuel (Ă  condition qu’il soit rĂ©ussi, cela va sans dire).

8- Le café

La caféine contenue dans le café est un stimulant qui augmente la pression cardiaque et rend le sang plus fluide lui permettant ainsi de mieux circuler. Une étude publiée dans la revue Pharmacology, Biochemistry, and Behavior suggÚre que le café serait un excitant sexuel efficace pour les femmes.

9- Le gingembre

Riche en gingĂ©rol, le gingembre est sans doute l’aliment le plus reconnu, pour ses propriĂ©tĂ©s stimulantes. Sa teneur en gingĂ©rol exerce une pression stimulante et revitalisante sur le corps humain. Son champ d’action permettrait l’afflux de sang propice Ă  l’érection.

Marie LĂ©onny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

âŻïž Dr Christian Eyoum: « Le rĂŽle du psychiatre est de diriger les gens qui ont peur du Coronavirus. »

Dr Christian Eyoum est MĂ©decin psychiatre. Il Ă©tait invitĂ© de la Matinale d’ABK Radio.

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Dr Christian Eyoum

Pour rĂ©Ă©couter en intĂ©gralitĂ© l’interview du Dr Eyoum, cliquez sur le lien ci-dessous:

Ci-dessous, quelques phrases fortes entendues lors de cette interview:

« Le vĂ©cu de la situation comme psychiatre appelle Ă  redoubler d’efforts parce qu’on a des collĂšgues qui tombent et des collĂšgues qui travaillent beaucoup. Le travail du psychiatre est d’accompagner les familles, les malades, les administratifs, on joue un rĂŽle d’assistance. »

« Le rĂŽle du psychiatre est d’anticiper cette maladie, de coordonner les psychologues
 Il faut diriger les gens qui ont peur. »

« Je pense que le confinement aura probablement des conséquences au niveau psychologique. »

« Cette maladie est venue dĂ©sinstaller tout ce que nos ancĂȘtres nous ont laissĂ© comme marque d’affection. »

« J’encourage les soignants. Continuez la bataille. C’est l’occasion pour que ce corps mĂ©dical montre qu’il est tout aussi important que les autres corps. »

TRANSCRIPTION NADINE GUIADEM

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