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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” Vu par Marie LĂ©onny: Voici les aliments qui font grossir les fesses

De nos jours, les hommes aiment bien plus les femmes disposant de rondeurs. Et dans leur quĂȘte, certaines femmes commettent l’erreur de se tourner vers des produits chimiques censĂ©s faire grossir leurs fesses. Or, ces produits sont nuisibles Ă  la santĂ©. d’oĂč cette sĂ©lection d’aliments qui pourront vous aider Ă  faire grossir le fessier sans risque.

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Ces aliments propices pour des popotins rebondis ne contiennent pourtant pas d’ingrĂ©dients trop gras et trop sucrĂ©s. Vous les trouverez partout dans le commerce et ils sont simples Ă  cuisiner.

1- Les maquereaux
Le muscle a besoin d’un grand apport en protĂ©ines (par exemple issues de graisses de poisson) pour se dĂ©velopper. Le maquereau Ă©tant particuliĂšrement riche en omĂ©ga 3, il maintient un taux de protĂ©ines Ă©levĂ© dans l’organisme et facilite ainsi le gonflement du muscle.

2- Les fruits secs et oléagineux
Des noix, des cacahuÚtes (pas de cacahuÚtes apéritifs of course), des amandes, etc. Ce sont des fruits riches en graisses saines qui vous aideront à avoir des fesses plus volumineuses sans risquer votre santé. Essayez de manger de petites portions tous les jours.

3- Le poivron rouge
Enrichi en vitamine C, le poivron rouge booste la crĂ©ation de collagĂšne et renforce les tissus musculaires en profondeur. Par ailleurs, on pense bien Ă  Ă©plucher le lĂ©gume car sa peau n’est pas digeste.

4- Le soja
Pauvre en graisse, le soja constitue l’une des meilleures sources de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales. Il contient en effet tous les acides aminĂ©s nĂ©cessaires Ă  la construction du muscle
 et donc Ă  l’arrondi de notre fessier !

5- Le curcuma
On saupoudre à volonté nos plats de curcuma, qui booste la croissance des cellules et donc la création de tissus musculaires. Cette plante est également connue pour lutter contre plusieurs cancers.

6- Les Ɠufs Pour Ă©viter l’excĂšs de cholestĂ©rol, le blanc d’Ɠuf reprĂ©sente une source d’acides aminĂ©s d’une excellente qualitĂ©. On peut consommer la quantitĂ© dĂ©sirĂ©e, c’est-Ă -dire, Ă  volontĂ© ! En revanche, vous devez veiller Ă  consommer au minimum un jaune d’Ɠuf par jour au petit dĂ©jeuner, l’albumine qui contient le jaune d’Ɠuf est idĂ©al pour grossir des fesses sainement.

7- Le Kiwi
Le taux élevé de vitamine C contenu dans le kiwi aide muscles à rester sains. Cet antioxydant va faciliter la prise de masse musculaire et protéger les cellules générées.

8- Les produits laitiers écrémés
Lait, yaourt, fromage. Ce sont des protéines animales qui contiennent des acides aminés, ceux­-ci sont trÚs recommandés pour prendre de la masse musculaire (bien évidement faire grossir vos fesses).

9- Le concombre
On consomme du concombre Ă  foison sans l’éplucher, car c’est sa peau qui contient l’ingrĂ©dient essentiel Ă  la composition de tissus musculaires sains : la silice.
Cependant, faites attention aux excĂšs et au gras. Si vous avez une activitĂ© physique qui vous permet de brĂ»ler beaucoup de calories, vous pouvez vous permettre de manger du gras. Mais si vous ĂȘtes plutĂŽt sĂ©dentaire, avec un travail de bureau assis toute la journĂ©e, gare Ă  vous !
En plus, quand la mauvaise graisse s’accumule, elle a un effet nĂ©gatif et pire ! Vous risquez un relĂąchement des fesses Ă  moyen terme
 et une belle Ă©paisseur de cellulite !

Marie LĂ©onny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔮 SantĂ©: Soyez au poil avec vos poils

Vous en savez sans doute des tonnes sur votre corps mais il y a trĂšs certainement beaucoup de choses que vous ignorez sur vos poils et vos cheveux.

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Il y a des tonnes de choses qu’on ne sait pas sur les poils. Par exemple, saviez-vous que vos poils pouvaient servir Ă  rĂ©guler votre tempĂ©rature corporelle, votre transpiration ou Ă  attirer un partenaire ?

Mais en plus,
1- Les poils n’ont pas une durĂ©e de vie aussi longue que les cheveux: Les poils sur le corps ne poussent pas au-delĂ  de quelques centimĂštres. Ils ont une durĂ©e de vie de six mois environ.

2- Les poils de votre corps ont des « muscles »: Croyez-le ou non, vos poils sont pourvus de cellules musculaires. C’est grĂące Ă  ça qu’ils peuvent s’hĂ©risser quand vous avez la chair de poule !

3- La pilositĂ© est liĂ©e Ă  l’intelligence: Selon une Ă©tude menĂ©e en 1996, plus vous avez de poils sur le corps, plus vous ĂȘtes intelligent. Les chercheurs ont constatĂ© que la majoritĂ© des hommes du Mensa (un organisme d’élite qui milite pour l’intelligence humaine) avaient plus de poils que la population moyenne.
C’est finalement un moindre mal pour toutes les heures de rasage supplĂ©mentaires que vous subissez.

4- Nous avons deux types de poils (enfin trois, techniquement): Les principaux poils de votre corps sont longs et épais, comme les poils de barbe, les poils pubiens, les cheveux et les poils sous les aisselles. (Pensez à ça quelques minutes : les poils du visage et ceux du pénis sont identiques !).
Le duvet, lui, est un poil plus fin, comme ceux situés sous les avant-bras. Les cheveux de bébé sont aussi totalement différents des poils du reste du corps. Mais vous perdez souvent tous vos cheveux de bébé peu aprÚs la naissance.

5- Vous sentez la transpiration ? C’est en partie Ă  cause de vos poils !: Chaque poil a sa propre glande sudoripare. Ces glandes sont responsables de la sueur et de la protection contre les germes. Ce sont aussi ces glandes sĂ©bacĂ©es qui crĂ©ent l’odeur corporelle


6- Mais le poil est aussi responsable de la diffusion des hormones qui attire le sexe opposĂ©: Votre corps a plusieurs techniques pour produire des hormones. Vos poils peuvent distribuer des hormones et les envoyer Ă  vos partenaires potentiels pour les attirer. Sachez-le : vos poils sont votre allier ultime dans vos plans drague, car oui, la sĂ©duction passe par l’odeur corporelle.

7- Vos poils rĂ©gulent votre tempĂ©rature corporelle: Les poils peuvent garder la chaleur quand vous avez froid et Ă©liminer la sueur quand vous avez chaud. Donc, avant d’envisager de vous Ă©piler au laser, n’oubliez pas que vous risquez de flinguer votre climatisation interne.

8- Vous pouvez perdre jusqu’à 150 cheveux par jour: La plupart des gens perdent 100 cheveux quotidiennement. Heureusement, malgrĂ© cette chute de cheveux, on en a beaucoup !

9- Votre couleur de cheveux peut rĂ©sulter de troubles gĂ©nĂ©tiques: Les femmes blondes en occident ont tendance Ă  avoir plus d’ƓstrogĂšnes, elles sont aussi plus enclines aux troubles de l’apprentissage et Ă  une dĂ©gĂ©nĂ©rescence maculaire accrue (une dĂ©tĂ©rioration de la rĂ©tine). Les rousses sont plus sensibles Ă  la douleur.

10- De minuscules crĂ©atures logent dans vos cils: Elles sont appelĂ©es scientifiquement des acariens. La moitiĂ© des personnes en ont. Elles sont gĂ©nĂ©ralement inoffensives mais dans certains cas extrĂȘmes, elles peuvent causer des dĂ©mangeaisons et des inflammations.

11- Vos cheveux peuvent cacher de l’or: N’allez pas pour autant dans le bureau de cash le plus proche en espĂ©rant pouvoir vous acheter une villa sur la cĂŽte d’Azur avec. Il s’agit seulement de traces, des particules infimes.

12- Les pointes fourchues de vos cheveux sont appelées des « trichoptilosis »: Alors maintenant, vous avez la joie de connaßtre le terme scientifique de ce que vous détestez, les cheveux fourchus !

13- Presque tout le monde trime avec ses poils pubiens: Une Ă©tude rĂ©cente a rĂ©vĂ©lĂ© que 90% des personnes avaient rasĂ© leur pubis dans les 4 derniĂšres semaines. L’étude a Ă©galement dĂ©montrĂ© que 60% des hommes prĂ©fĂ©raient les partenaires sans poils pubiens. Etonnamment, 19% de la gent masculine dĂ©clare s’ĂȘtre fait enlever les poils pubiens. Vous voulez vous sentir mieux ? 80% des personnes qui ont rasĂ© leurs organes gĂ©nitaux ont Ă©galement signalĂ© avoir des dĂ©mangeaisons.

Marie LĂ©onny SEN

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🔮 Vu par Marie LĂ©onny: Les astuces nettoyage pour une maison et des objets clean

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Comment décrasser le fer à repasser avec du sel?

Votre fer Ă  repasser mĂ©riterait un bon coup de nettoyage? La semelle est brĂ»lĂ©e et vous ne savez pas comment la nettoyer ? Voici une astuce Ă©conomique pour nettoyer votre fer sans utiliser de produits chimiques. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de sel de table 

Comment faire?

a. Placez un chiffon propre sur la planche Ă  repasser. Choisissez un chiffon auquel vous ne tenez pas, car il risque d’ĂȘtre tachĂ© par ce nettoyage.

b. Saupoudrez une cuillùre à soupe de sel sur le chiffon. Plus le sel est gros, mieux c’est.

c. Mettez en marche le fer à repasser. Choisissez la température la plus forte. Ne mettez pas en marche la vapeur.

d. Repassez doucement le chiffon avec le sel dessus. La saletĂ© va s’accrocher au sel. Recommencez si besoin.

Comment nettoyer les taches de graisse sur les placards de cuisine?

Dans la cuisine, les projections d’huile de cuisson ont tendance Ă  prolifĂ©rer sans que l’on s’en aperçoive. RĂ©sultat, ces taches de graisse de cuisson se rĂ©pandent dans des proportions dĂ©lirantes ! Le vrai problĂšme, c’est que si vous ne nettoyez pas ces saletĂ©s, elles peuvent abĂźmer le bois de vos placards. Mais rassurez-vous, aussi immondes que ces taches puissent paraĂźtre, elles sont aussi facilement nettoyables. Elle n’utilise que 2 ingrĂ©dients : l’huile vĂ©gĂ©tale et le bicarbonate de soude. MĂ©langez-les et appliquez sur vos placards de cuisine. Laissez agir pendant un moment et frottez dĂ©licatement pour l’enlever. Et voilĂ  une cuisine propre et Ă©tincelante.

Comment enlever les rayures sur les meubles en bois ?

Quand on a un meuble en bois, les rayures plus ou moins profondes finissent toujours par apparaĂźtre. La meilleure façon d’enlever ces rayures disgracieuses est d’utiliser du vinaigre blanc et de l’huile d’olive. MĂ©langez 1/3 de vinaigre blanc et 2/3 d’huile d’olive. Utilisez ce mĂ©lange et frottez doucement les meubles en bois. Les rayures seront supprimĂ©es, et en plus vos meubles sont tout brillants.

Comment nettoyer les vitres sans laisser de traces ?

Laver ses vitres sans laisser de traces, c’est toute une technique. Heureusement, il existe une astuce facile pour y arriver Ă  tous les coups. Tout ce qu’il vous faut, c’est un peu de vinaigre blanc et un journal. AprĂšs avoir frottĂ© les vitres avec du vinaigre, utilisez le journal pour les polir et les sĂ©cher. Vous verrez, il n’y aura plus de traces du tout !

Comment nettoyer votre brosse Ă  dents naturellement ?

La meilleure façon de nettoyer votre brosse à dents de maniÚre naturelle et efficace est de la laisser tremper dans un verre de vinaigre pendant 30 min. Le vinaigre détruit les saletés et laisse votre brosse à dents toute propre. Pensez à faire ce nettoyage réguliÚrement pour augmenter la durée de vie de votre brosse à dents.

Comment détacher un tapis avec un fer à repasser?

DĂ©tacher un tapis peut paraĂźtre mission impossible. Mais pas de panique, on a la solution ! Pour enlever les taches sur les tapis ou les moquettes, aspergez-la/le de vinaigre blanc et d’eau. Recouvrez le tout d’un chiffon et passez le fer Ă  repasser dessus. En quelques minutes, l’action de la chaleur et du liquide fait disparaĂźtre la tache.

Comment se dĂ©barrasser de l’odeur de pipi dans les toilettes?

Pour enlever l’odeur d’urine dans les toilettes, nettoyez le tout avec de l’eau chaude et du vinaigre blanc. Cela Ă©vite l’utilisation de nettoyants chimiques. Cette mĂ©thode naturelle fonctionne Ă  merveille, car elle dĂ©sinfecte et dĂ©sodorise en mĂȘme temps.

Marie LĂ©onny SEN

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