Nos réseaux sociaux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” Vu par Marie LĂ©onny: Voici les aliments qui font grossir les fesses

De nos jours, les hommes aiment bien plus les femmes disposant de rondeurs. Et dans leur quĂȘte, certaines femmes commettent l’erreur de se tourner vers des produits chimiques censĂ©s faire grossir leurs fesses. Or, ces produits sont nuisibles Ă  la santĂ©. d’oĂč cette sĂ©lection d’aliments qui pourront vous aider Ă  faire grossir le fessier sans risque.

Publié

Le

Ces aliments propices pour des popotins rebondis ne contiennent pourtant pas d’ingrĂ©dients trop gras et trop sucrĂ©s. Vous les trouverez partout dans le commerce et ils sont simples Ă  cuisiner.

1- Les maquereaux
Le muscle a besoin d’un grand apport en protĂ©ines (par exemple issues de graisses de poisson) pour se dĂ©velopper. Le maquereau Ă©tant particuliĂšrement riche en omĂ©ga 3, il maintient un taux de protĂ©ines Ă©levĂ© dans l’organisme et facilite ainsi le gonflement du muscle.

2- Les fruits secs et oléagineux
Des noix, des cacahuÚtes (pas de cacahuÚtes apéritifs of course), des amandes, etc. Ce sont des fruits riches en graisses saines qui vous aideront à avoir des fesses plus volumineuses sans risquer votre santé. Essayez de manger de petites portions tous les jours.

3- Le poivron rouge
Enrichi en vitamine C, le poivron rouge booste la crĂ©ation de collagĂšne et renforce les tissus musculaires en profondeur. Par ailleurs, on pense bien Ă  Ă©plucher le lĂ©gume car sa peau n’est pas digeste.

4- Le soja
Pauvre en graisse, le soja constitue l’une des meilleures sources de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales. Il contient en effet tous les acides aminĂ©s nĂ©cessaires Ă  la construction du muscle
 et donc Ă  l’arrondi de notre fessier !

5- Le curcuma
On saupoudre à volonté nos plats de curcuma, qui booste la croissance des cellules et donc la création de tissus musculaires. Cette plante est également connue pour lutter contre plusieurs cancers.

6- Les Ɠufs Pour Ă©viter l’excĂšs de cholestĂ©rol, le blanc d’Ɠuf reprĂ©sente une source d’acides aminĂ©s d’une excellente qualitĂ©. On peut consommer la quantitĂ© dĂ©sirĂ©e, c’est-Ă -dire, Ă  volontĂ© ! En revanche, vous devez veiller Ă  consommer au minimum un jaune d’Ɠuf par jour au petit dĂ©jeuner, l’albumine qui contient le jaune d’Ɠuf est idĂ©al pour grossir des fesses sainement.

7- Le Kiwi
Le taux élevé de vitamine C contenu dans le kiwi aide muscles à rester sains. Cet antioxydant va faciliter la prise de masse musculaire et protéger les cellules générées.

8- Les produits laitiers écrémés
Lait, yaourt, fromage. Ce sont des protéines animales qui contiennent des acides aminés, ceux­-ci sont trÚs recommandés pour prendre de la masse musculaire (bien évidement faire grossir vos fesses).

9- Le concombre
On consomme du concombre Ă  foison sans l’éplucher, car c’est sa peau qui contient l’ingrĂ©dient essentiel Ă  la composition de tissus musculaires sains : la silice.
Cependant, faites attention aux excĂšs et au gras. Si vous avez une activitĂ© physique qui vous permet de brĂ»ler beaucoup de calories, vous pouvez vous permettre de manger du gras. Mais si vous ĂȘtes plutĂŽt sĂ©dentaire, avec un travail de bureau assis toute la journĂ©e, gare Ă  vous !
En plus, quand la mauvaise graisse s’accumule, elle a un effet nĂ©gatif et pire ! Vous risquez un relĂąchement des fesses Ă  moyen terme
 et une belle Ă©paisseur de cellulite !

Marie LĂ©onny SEN

Lire la suite
Advertisement
Cliquez pour commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

đŸ”” Sexo: Ces aliments qui donnent envie de faire l’amour…

Il y a des aliments qui augmentent l’énergie, il y en a aussi qui boostent la mĂ©moire ou mĂȘme qui accĂ©lĂšrent la perte de poids. Mais il y a surtout des denrĂ©es plus coquines, qui boostent votre libido.

Publié

Le

Par


Certains aliments sont en effet plus aphrodisiaques que d’autres.

1- La pastĂšque

Riche en citrulline antioxydante, un acide augmentant considĂ©rablement la « quantitĂ© d’oxyde nitrique dans le sang », la pastĂšque favoriserait l’érection due Ă  l’action de la citrulline sur le corps de l’homme.

2- Les huĂźtres

C’est l’un des aliments aphrodisiaques les plus connus : riches en zinc, les huĂźtres ont la rĂ©putation d’ĂȘtre bonnes pour la santĂ© sexuelle ainsi que pour la fertilitĂ©. Les chercheurs ont rĂ©cemment dĂ©montrĂ© que les acides aminĂ©s contenus dedans sont impliquĂ©s dans la production des hormones sexuelles. A ne pas confondre avec les « Bissonda » (palourdes) qu’on retrouve au Cameroun

3- Les piments rouges

Cette Ă©pice Ă  la couleur rouge vif a une rĂ©putation exotique et est considĂ©rĂ© comme un aphrodisiaque et comme un symbole de l’amour. Les piments rouges stimulent les endorphines (les hormones du bonheur), accĂ©lĂšrent le rythme cardiaque et font transpirer
 en gros, les mĂȘme symptĂŽmes que ceux de l’excitation sexuelles. Les camerounaises l’aiment particuliĂšrement.

4- Les amandes

Ultra-riche en zinc, vitamine E et sĂ©lĂ©nium, les amandes tiennent un rĂŽle dĂ©terminant sur la reproduction et la santĂ© sexuelle. Le zinc booste la libido et favorise la production d’hormones sexuelles chez l’homme, d’aprĂšs TopsantĂ©.com. Le sĂ©lĂ©nium qui entre dans sa composition stimule la fertilitĂ© et prĂ©vient des maladies cardio-vasculaires.

5- L’ avocat

Outre sa forme sensuelle, son parfum riche et sa chair tendre, sa trĂšs haute teneur en vitamine E, l’avocat est l’un des fruits les mieux conçus pour que les hommes gardent leur
 vigueur. A consommer sans modĂ©ration donc.

6- La banane

Si sa forme s’apparente Ă  divers gadgets sexuels, ce fruit de forme phallique, est issu de la famille des MusacĂ©es. La banane s’avĂšre ĂȘtre riche en bromĂ©laĂŻne, une enzyme boostant la production de testostĂ©rones et de vitamine B.

7- Le chocolat

Il est certes sensuel, grĂące Ă  son goĂ»t et son arĂŽme, mais le chocolat noir en particulier est aussi Ă  l’origine du pic de dopamine, qui procure le sentiment de plaisir similaire Ă  celui ressenti lors d’un rapport sexuel (Ă  condition qu’il soit rĂ©ussi, cela va sans dire).

8- Le café

La caféine contenue dans le café est un stimulant qui augmente la pression cardiaque et rend le sang plus fluide lui permettant ainsi de mieux circuler. Une étude publiée dans la revue Pharmacology, Biochemistry, and Behavior suggÚre que le café serait un excitant sexuel efficace pour les femmes.

9- Le gingembre

Riche en gingĂ©rol, le gingembre est sans doute l’aliment le plus reconnu, pour ses propriĂ©tĂ©s stimulantes. Sa teneur en gingĂ©rol exerce une pression stimulante et revitalisante sur le corps humain. Son champ d’action permettrait l’afflux de sang propice Ă  l’érection.

Marie LĂ©onny SEN

Lire la suite

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

âŻïž Dr Christian Eyoum: « Le rĂŽle du psychiatre est de diriger les gens qui ont peur du Coronavirus. »

Dr Christian Eyoum est MĂ©decin psychiatre. Il Ă©tait invitĂ© de la Matinale d’ABK Radio.

Publié

Le

Par

Dr Christian Eyoum

Pour rĂ©Ă©couter en intĂ©gralitĂ© l’interview du Dr Eyoum, cliquez sur le lien ci-dessous:

Ci-dessous, quelques phrases fortes entendues lors de cette interview:

« Le vĂ©cu de la situation comme psychiatre appelle Ă  redoubler d’efforts parce qu’on a des collĂšgues qui tombent et des collĂšgues qui travaillent beaucoup. Le travail du psychiatre est d’accompagner les familles, les malades, les administratifs, on joue un rĂŽle d’assistance. »

« Le rĂŽle du psychiatre est d’anticiper cette maladie, de coordonner les psychologues
 Il faut diriger les gens qui ont peur. »

« Je pense que le confinement aura probablement des conséquences au niveau psychologique. »

« Cette maladie est venue dĂ©sinstaller tout ce que nos ancĂȘtres nous ont laissĂ© comme marque d’affection. »

« J’encourage les soignants. Continuez la bataille. C’est l’occasion pour que ce corps mĂ©dical montre qu’il est tout aussi important que les autres corps. »

TRANSCRIPTION NADINE GUIADEM

Lire la suite

LES PLUS POPULAIRES

Abonnez-vous Ă  la Newsletter !


Nous gardons vos donnĂ©es privĂ©es et ne les partageons qu’avec les tierces parties qui rendent ce service possible. Lire notre politique de confidentialitĂ©.