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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔵 Beauté: Focus sur le yaourt pour nos soins

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1. Masque au YAOURT + CITRON + MIEL

Mélangez une cuillère à soupe de miel avec une cuillère à soupe de yaourt, ajoutez ensuite 10 gouttes de citron. Ce masque de beauté au yaourt hydrate en profondeur votre peau et illumine un teint un peu gris ou sombre.

2. Masque au YAOURT + BANANE + MIEL

Mettez une banane mĂ»re, une cuillère Ă  soupe de miel et 5 cuillères Ă  soupe de yaourt dans un mixeur ou un blender afin d’obtenir une pâte homogène. C’est un masque idĂ©al pour les peaux sèches et normales.

3. Masque au YAOURT + ASPIRINE + MIEL

PulvĂ©risez 2 comprimĂ©s d’aspirine dans un mortier Ă  l’aide d’un mortier, puis mĂ©langez la fine poudre blanche avec une cuillère Ă  soupe de miel liquide et une cuillère Ă  soupe de yaourt

Ce masque facial soigne l’acnĂ© juvĂ©nile et diminue la manifestation de points noirs et de pustules.

4. Masque au YAOURT + JUS de TOMATE + SON DE MAĂŹS

MĂ©langer le son de maiis avec du yaourt et du jus de tomates. Appliquer ce masque de beautĂ© sur le visage. Lavez Ă  l’eau froide après 15 minutes. Cette recette est utilisĂ©e pour fabriquer son propre soin Ă©claircissant visage et cou. Il blanchit lĂ©gèrement et naturellement l’Ă©piderme.

5. Masque au YAOURT + CURCUMA + CANNELLE

MĂ©langez un peu de curcuma dans du yaourt et appliquer la prĂ©paration thĂ©rapeutique sur le visage, le cou et les bras. Laissez agir 30 minutes, puis, lavez Ă  l’eau froide. C’est une autre solution pour Ă©claircir naturellement la peau.

6. Masque au YAOURT + POMME + CITRON + MIEL

Passez au blender une pomme bien verte avec sa peau et mélangez-la avec une bonne cuillerée de yaourt naturel, 2 cuillères à café de jus de citron et 1 cuillère à soupe de miel Ce masque au yaourt permet de combattre efficacement les points noirs et aide à refermer les pores de la peau.

7. Masque au YAOURT + AVOCAT + HUILE D’OLIVE OU COCO OU ARGAN

PrĂ©parer une pâte avec une moitiĂ© d’avocat, une cuillère Ă  soupe d’huile d’olive extra vierge et deux cuillères Ă  soupe de yaourt nature C’est un excellent remède pour prendre soin de la peau sèche. Il revitalise en un rien de temps et il compte probablement parmi les masques ‘maison’ les plus nourrissants.

8. Masque au YAOURT ORANGE BICARBONATE DE SOUDE + BLANC D’Ĺ’UF + MIEL

Dans un mixer, mĂ©langez les 5 ingrĂ©dients afin d’obtenir une pâte lisse et homogène. Appliquez ce masque de gommage sur le visage en le laissant agir pendant 5 Ă  10 minutes.

Ce soin de beautĂ© libère la peau des cellules mortes afin d’accĂ©lĂ©rer le renouvellement cellulaire.

9. Masque au YAOURT + CONCOMBRE

Mixez ½ concombre Ă©pluchĂ© avec ½ pot de yaourt . Etalez le masque sur l’ensemble du visage nettoyĂ© prĂ©alablement. Laissez poser durant 15 minutes avant de rincer Ă  l’eau tiède. Les bienfaits de ce masque sont liĂ©s Ă  l’hydratation qu’apportent les deux ingrĂ©dients sur une peau dĂ©shydratĂ©e et grasse.

10. Masque au YAOURT + HUILE ESSENTIELLE de CAMOMILLE OU CELERI OU CAROTTE

MĂ©langer 10 gouttes d’huile essentielle Ă  4 cuillères Ă  soupe de yaourt Ce masque facial maison est un excellent remède contre un coup de soleil.

POSSIBILITÉ D’EFFECTUER PAREIL GOMMAGE POUR LE CORPS OU LES PARTIES REBELLES

Marie LĂ©onny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔵 BEAUTÉ : Comment lisser naturellement ses cheveux avec du riz et du lait de coco

Que vous ayez des cheveux cassants, des boucles rebelles, des cheveux fragiles, où encore si vous rencontrez de nombreux problèmes capillaires, ne vous en faites pas parce-que ce matin je viens avec une recette simple et efficace qui nous vient de la culture asiatique et polynésienne.

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Vous voulez des cheveux lisses et soyeux des racines aux pointes ? Le riz et le lait de coco seront désormais vos alliés.

Mais d’abord, il est important de savoir quels sont les bienfaits de nos deux ingrĂ©dients pour nos cheveux :

– le riz en particulier est constituĂ© d’une eau qui a une forte teneur en amidon et en vitamines qui fait pousser les cheveux, adoucit et fortifie la fibre capillaire, dĂ©mĂŞle les noeuds en douceur et fait briller le cheveu.

– le lait de coco qui regorge de minĂ©raux et de vitamines, nourrit, reminĂ©ralise et fortifie. Il est un très bon dĂ©mĂŞlant qui favorise la pousse des cheveux, il permet aussi d’apaiser les irritations du cuir chevelu.

1- Comment préparer un soin au riz et au lait de coco ?

C’est simple et rapide Ă  faire.
Pour prĂ©parer votre soin maison, il vous faut les ingrĂ©dients suivants :

– 4 cuillères Ă  soupe de lait de coco

– 10 cuillères Ă  soupe de riz

– 1 tasse d’eau

– 8 cuillères Ă  soupe d’huile d’olive

– 4 cuillères Ă  soupe de fĂ©cule de maĂŻs

– 1 cuillère Ă  soupe de jus de citron

2- Préparation :

a. Pour cette première Ă©tape, faites cuire le riz dans une casserole avec une tasse d’eau jusqu’à ce que l’eau soit complètement absorbĂ©e.

b. Une fois le riz cuit et refroidi, versez votre mélange dans un blinder et mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une purée.

c. Ajoutez-y le lait de coco et mélangez à nouveau pendant deux minutes.

d. Versez ensuite la fécule de maïs dans votre préparation et remuez jusqu’à obtenir un mélange homogène.

e. Pour finir, ajoutez le jus de citron et l’huile d’olive.

3- Comment appliquer ce soin ?

Commencez d’abord par diviser vos cheveux en sections.
Cela facilitera l’application du soin.
Etalez la prĂ©paration sur les cheveux, en insistant sur les racines.
Une fois que tous les cheveux sont couverts, couvrez votre crâne d’un bonnet de douche. Laissez reposer pendant 2 heures puis rincez à l’eau froide avant de les sécher.

4- Comment prendre soin de ses cheveux au quotidien ?

Si certains soins peuvent nous venir en aide pour lutter contre la chute des cheveux, prĂ©server leur brillance et favoriser leur pousse, il existe quelques règles d’or Ă  connaĂ®tre pour limiter les risques de casse. Parmi elles :

– Faire des soins nourrissants,

– Espacer les shampoings pour Ă©viter d’agresser le cuir chevelu,

– Éviter de brosser ses cheveux pendant le lavage pour Ă©viter qu’ils ne se cassent,

– Eviter les fers Ă  lisser et tout appareil Ă  forte chaleur sur les cheveux,

– Couper rĂ©gulièrement ses pointes.

Il est Ă©galement important de faire attention Ă  la composition des soins capillaires que vous utilisez au quotidien pour Ă©viter les produits chimiques agressifs et nuisibles pour vos cheveux.

Marie LĂ©onny SEN

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔵 BEAUTÉ : Comment fabriquer son déodorant à la maison

Grâce à quelques ingrédients faciles à dénicher en magasin, il est possible de faire son déodorant bio soi-même en une poignée de minutes.

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Huile de coco et bicarbonate seront vos alliés pour cette recette facile et naturelle.

1- Pourquoi faire son déodorant maison ?

Si vous regardez la composition de nombreux déodorants, vous y trouverez les ingrédients tels que l’aluminium utilisé pour éliminer efficacement la transpiration. Pourtant le chlorure d’aluminium est pourtant connu pour sa toxicité. les médecins l’associent à un risque plus élevé de cancer du sein.

Vous trouverez aussi dans les dĂ©odorants industriels des parabens, tout aussi controversĂ© Ă  cause de leurs effets mĂ©connus sur la santĂ©. Certains d’entre eux auraient un potentiel cancĂ©rigène, il est donc recommandĂ© d’Ă©viter de les utiliser.

Il existe par contre des déodorants bio, mais qui sont très coûteux et pas efficaces. Pour palier à tous ces désagréments, nous allons fabriquer nous mêmes désormais nos déodorants naturels avec les ingrédients de notre choix.

2- Les ingrédients pour un déo naturel

La recette du déodorant maison repose sur le bicarbonate de soude. En plus d’être non-toxique et non-allergène, il va modifier localement le pH, ce qui va donc contenir la prolifération des levures.
AjoutĂ© Ă  l’huile de coco qui a des propriĂ©tĂ©s anti-bactĂ©riennes et dĂ©truit les odeurs, c’est le mĂ©lange idĂ©al.
Vous pouvez ensuite y ajouter des huiles essentielles, comme celle de palmarosa, réputée pour contrôler les odeurs corporelles, ou encore du citron ou de la lavande pour plus de fraîcheur.

Voici la liste d’ingrĂ©dients :

– 100 g d’huile vĂ©gĂ©tale de noix de coco vierge

– 40 g de bicarbonate de soude alimentaire

– 40 g de fĂ©cule de maĂŻs ou d’arrow-root

– 10 gouttes d’huile essentielle de palmarosa (Cymbopogon martinii)

– 10 gouttes d’huile essentielle de citron ou de lavande

– 5 g de cire d’abeille, si besoin de solidifier la prĂ©paration

3- Préparation

Vous aurez besoin en amont de vous munir de récipients, d’une balance et d’un fouet.

– Pour commencer, faites tiĂ©dir l’huile vĂ©gĂ©tale de coco pour la ramollir si elle s’est solidifiĂ©e.
Pour cela, il est possible d’utiliser le bain marie pour la faire fondre.

– Ajoutez le bicarbonate de soude ainsi que la fĂ©cule de maĂŻs, cuillerĂ©e par cuillerĂ©e, et mĂ©langez les ingrĂ©dients vigoureusement, au fouet.

– Une fois le mĂ©lange apparaissant homogène et sans grumeaux, ajoutez les gouttes d’huiles essentielles en choisissant entre le citron et la lavande. L’huile essentielle de Tea Tree peut Ă©galement remplacer la palmarosa si nĂ©cessaire.

– Une fois le mĂ©lange final liquide et homogène, versez le tout dans des petits rĂ©cipients, par exemple des pots de confiture de 50g. Laissez refroidir et placez-les au rĂ©frigĂ©rateur.

Important : il n’est pas conseillé de rajouter de l’eau dans la préparation.

Différentes recettes existent pour faire votre déodorant à la maison. Ainsi, pour plus de douceur dans votre déodorant, il est possible d’ajouter du beurre de karité. Il a l’avantage de rendre le mélange final moins gras. Le beurre de cacao peut aussi se révéler intéressant.

Si vous n’avez pas le bicarbonate, vous pouvez utiliser de l’argile blanche, pour les personnes qui ont la peau sensible ou qui rĂ©agissent au bicarbonate de soude. L’argile blanche a pour avantage d’adoucir le dĂ©odorant.

4- Comment l’utiliser ?

Une fois votre dĂ©odorant bio et naturel prĂŞt, vous pouvez l’utiliser pendant 3 Ă  6 mois s’il le pot est bien conservĂ© Ă  l’abri de la chaleur. Concernant la quantitĂ©, appliquer une noisette du baume sous chaque aisselle Ă  la main ou Ă  l’aide d’une petite spatule suffit pour vous protĂ©ger d’une transpiration odorante toute la journĂ©e.

Marie LĂ©onny SEN

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