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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔵 Humeur: Ces facteurs qui rendent une personne désagréable

Une personne dĂ©sagrĂ©able c’est une personne nerveuse, tendue. Mais qu’est ce qui se cache derrière ce genre d’attitude ?

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DĂ©couvrons ensemble les facteurs permettant de comprendre les raisons d’une attitude dĂ©sagrĂ©able.

1- Une mauvaise estime de soi.

Ici on ne s’aime pas, on n’arrive ni Ă  se donner de la valeur ni a s’en rendre compte. On a un sentiment d’insĂ©curitĂ© qui nous habite. Et certaines personnes vont masquer cela Ă  travers un comportement agressif ou impoli pour donner une illusion qu’elles sont en fait des personnes fortes.

2- Les problèmes personnels.

Nul n’est sans ignorer que quand ça ne va pas, il y a la maladie, les dettes, les charges et tout le stress de la vie, on entend souvent les gens dire « c’est comme ça qu’il est quand il est stressé« . Il gère très mal son stress parce que la personne devient insupportable, colĂ©rique chaque fois qu’il se retrouve sous pression. On se met Ă  crier, Ă  dire les choses sans rĂ©flĂ©chir, on se dispute tout le temps avec les autres.

3- Un comportement acquis.

Malheureusement si on est d’une famille oĂą les gens qui nous encadrent sont comme ça, très facilement on sera portĂ© vers ce genre de comportement dĂ©sagrĂ©able.

4- Le trouble de la personnalité.

Quand on parle de personnalitĂ© difficile ça peut ĂŞtre des personnalitĂ©s paranoĂŻaques. Ce sont des troubles de la personnalitĂ© sur le plan psychique et qui peuvent rendre les personnes dĂ©sagrĂ©ables. Quand on a ces troubles lĂ  on a un manque d’empathie et une grande tendance Ă  ignorer les sentiments des autres. Des fois on est plutĂ´t surchargĂ© mentalement, on ne se repose pas assez et du coup le cerveau est fatiguĂ©. On devient donc irritable et nerveux.

5- L’immaturitĂ© Ă©motionnelle.

On ne sait pas gĂ©rer ses Ă©motions, on sait les identifier mais on ne sait pas comment gĂ©rer sa peur, sa colère, sa frustration, ses doutes et puis on les dĂ©verse un peu partout et n’importe comment sur les autres, on se rend donc pas compte que nos paroles et nos actes Ă  ce moment lĂ  ont un impact sur notre entourage.

Ce n’est pas facile de gĂ©rer les personnes dĂ©sagrĂ©ables c’est vrai mais si nous les traitons tels qu’elles sont, nous les rendrons encore pires par contre, si nous les traitons tels que nous sommes, nous les aidons. La question cruciale qui se pose est celle de savoir:

Est-ce que vous ĂŞtes des personnes dĂ©sagrĂ©ables ? Et jusqu’Ă  quel point?

Prenez soin de vous, la santé mentale compte tout aussi que votre santé physique.
A très bientôt

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

🔵 BEAUTÉ : Comment lisser naturellement ses cheveux avec du riz et du lait de coco

Que vous ayez des cheveux cassants, des boucles rebelles, des cheveux fragiles, où encore si vous rencontrez de nombreux problèmes capillaires, ne vous en faites pas parce-que ce matin je viens avec une recette simple et efficace qui nous vient de la culture asiatique et polynésienne.

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Vous voulez des cheveux lisses et soyeux des racines aux pointes ? Le riz et le lait de coco seront désormais vos alliés.

Mais d’abord, il est important de savoir quels sont les bienfaits de nos deux ingrĂ©dients pour nos cheveux :

– le riz en particulier est constituĂ© d’une eau qui a une forte teneur en amidon et en vitamines qui fait pousser les cheveux, adoucit et fortifie la fibre capillaire, dĂ©mĂŞle les noeuds en douceur et fait briller le cheveu.

– le lait de coco qui regorge de minĂ©raux et de vitamines, nourrit, reminĂ©ralise et fortifie. Il est un très bon dĂ©mĂŞlant qui favorise la pousse des cheveux, il permet aussi d’apaiser les irritations du cuir chevelu.

1- Comment préparer un soin au riz et au lait de coco ?

C’est simple et rapide Ă  faire.
Pour prĂ©parer votre soin maison, il vous faut les ingrĂ©dients suivants :

– 4 cuillères Ă  soupe de lait de coco

– 10 cuillères Ă  soupe de riz

– 1 tasse d’eau

– 8 cuillères Ă  soupe d’huile d’olive

– 4 cuillères Ă  soupe de fĂ©cule de maĂŻs

– 1 cuillère Ă  soupe de jus de citron

2- Préparation :

a. Pour cette première Ă©tape, faites cuire le riz dans une casserole avec une tasse d’eau jusqu’à ce que l’eau soit complètement absorbĂ©e.

b. Une fois le riz cuit et refroidi, versez votre mélange dans un blinder et mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une purée.

c. Ajoutez-y le lait de coco et mélangez à nouveau pendant deux minutes.

d. Versez ensuite la fécule de maïs dans votre préparation et remuez jusqu’à obtenir un mélange homogène.

e. Pour finir, ajoutez le jus de citron et l’huile d’olive.

3- Comment appliquer ce soin ?

Commencez d’abord par diviser vos cheveux en sections.
Cela facilitera l’application du soin.
Etalez la prĂ©paration sur les cheveux, en insistant sur les racines.
Une fois que tous les cheveux sont couverts, couvrez votre crâne d’un bonnet de douche. Laissez reposer pendant 2 heures puis rincez à l’eau froide avant de les sécher.

4- Comment prendre soin de ses cheveux au quotidien ?

Si certains soins peuvent nous venir en aide pour lutter contre la chute des cheveux, prĂ©server leur brillance et favoriser leur pousse, il existe quelques règles d’or Ă  connaĂ®tre pour limiter les risques de casse. Parmi elles :

– Faire des soins nourrissants,

– Espacer les shampoings pour Ă©viter d’agresser le cuir chevelu,

– Éviter de brosser ses cheveux pendant le lavage pour Ă©viter qu’ils ne se cassent,

– Eviter les fers Ă  lisser et tout appareil Ă  forte chaleur sur les cheveux,

– Couper rĂ©gulièrement ses pointes.

Il est Ă©galement important de faire attention Ă  la composition des soins capillaires que vous utilisez au quotidien pour Ă©viter les produits chimiques agressifs et nuisibles pour vos cheveux.

Marie LĂ©onny SEN

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🔵 BEAUTÉ : Comment fabriquer son déodorant à la maison

Grâce à quelques ingrédients faciles à dénicher en magasin, il est possible de faire son déodorant bio soi-même en une poignée de minutes.

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Huile de coco et bicarbonate seront vos alliés pour cette recette facile et naturelle.

1- Pourquoi faire son déodorant maison ?

Si vous regardez la composition de nombreux déodorants, vous y trouverez les ingrédients tels que l’aluminium utilisé pour éliminer efficacement la transpiration. Pourtant le chlorure d’aluminium est pourtant connu pour sa toxicité. les médecins l’associent à un risque plus élevé de cancer du sein.

Vous trouverez aussi dans les dĂ©odorants industriels des parabens, tout aussi controversĂ© Ă  cause de leurs effets mĂ©connus sur la santĂ©. Certains d’entre eux auraient un potentiel cancĂ©rigène, il est donc recommandĂ© d’Ă©viter de les utiliser.

Il existe par contre des déodorants bio, mais qui sont très coûteux et pas efficaces. Pour palier à tous ces désagréments, nous allons fabriquer nous mêmes désormais nos déodorants naturels avec les ingrédients de notre choix.

2- Les ingrédients pour un déo naturel

La recette du déodorant maison repose sur le bicarbonate de soude. En plus d’être non-toxique et non-allergène, il va modifier localement le pH, ce qui va donc contenir la prolifération des levures.
AjoutĂ© Ă  l’huile de coco qui a des propriĂ©tĂ©s anti-bactĂ©riennes et dĂ©truit les odeurs, c’est le mĂ©lange idĂ©al.
Vous pouvez ensuite y ajouter des huiles essentielles, comme celle de palmarosa, réputée pour contrôler les odeurs corporelles, ou encore du citron ou de la lavande pour plus de fraîcheur.

Voici la liste d’ingrĂ©dients :

– 100 g d’huile vĂ©gĂ©tale de noix de coco vierge

– 40 g de bicarbonate de soude alimentaire

– 40 g de fĂ©cule de maĂŻs ou d’arrow-root

– 10 gouttes d’huile essentielle de palmarosa (Cymbopogon martinii)

– 10 gouttes d’huile essentielle de citron ou de lavande

– 5 g de cire d’abeille, si besoin de solidifier la prĂ©paration

3- Préparation

Vous aurez besoin en amont de vous munir de récipients, d’une balance et d’un fouet.

– Pour commencer, faites tiĂ©dir l’huile vĂ©gĂ©tale de coco pour la ramollir si elle s’est solidifiĂ©e.
Pour cela, il est possible d’utiliser le bain marie pour la faire fondre.

– Ajoutez le bicarbonate de soude ainsi que la fĂ©cule de maĂŻs, cuillerĂ©e par cuillerĂ©e, et mĂ©langez les ingrĂ©dients vigoureusement, au fouet.

– Une fois le mĂ©lange apparaissant homogène et sans grumeaux, ajoutez les gouttes d’huiles essentielles en choisissant entre le citron et la lavande. L’huile essentielle de Tea Tree peut Ă©galement remplacer la palmarosa si nĂ©cessaire.

– Une fois le mĂ©lange final liquide et homogène, versez le tout dans des petits rĂ©cipients, par exemple des pots de confiture de 50g. Laissez refroidir et placez-les au rĂ©frigĂ©rateur.

Important : il n’est pas conseillé de rajouter de l’eau dans la préparation.

Différentes recettes existent pour faire votre déodorant à la maison. Ainsi, pour plus de douceur dans votre déodorant, il est possible d’ajouter du beurre de karité. Il a l’avantage de rendre le mélange final moins gras. Le beurre de cacao peut aussi se révéler intéressant.

Si vous n’avez pas le bicarbonate, vous pouvez utiliser de l’argile blanche, pour les personnes qui ont la peau sensible ou qui rĂ©agissent au bicarbonate de soude. L’argile blanche a pour avantage d’adoucir le dĂ©odorant.

4- Comment l’utiliser ?

Une fois votre dĂ©odorant bio et naturel prĂŞt, vous pouvez l’utiliser pendant 3 Ă  6 mois s’il le pot est bien conservĂ© Ă  l’abri de la chaleur. Concernant la quantitĂ©, appliquer une noisette du baume sous chaque aisselle Ă  la main ou Ă  l’aide d’une petite spatule suffit pour vous protĂ©ger d’une transpiration odorante toute la journĂ©e.

Marie LĂ©onny SEN

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