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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

La Bull’ de Krystel: Voici Cinq conseils pour bien démarrer la semaine

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Salut l’ami.e ! Pas toujours facile de prendre la vie du bon côté en début de semaine… Qui dit nouvelle semaine, dit fini le week-end, de quoi nous mettre de mauvaise humeur dès le lundi matin.  Pour les personnes traumatisées à cause du travail ou de l’école le lundi, La Bull’ de Krystel  partage 5  astuces à adopter de toute urgence…

01- Préparer tes affaires la veille !

On a tous cette mauvaise manie à vouloir tout faire au dernier moment… et pourtant ce n’est pas la meilleure des solutions pour éviter la frayeur du lendemain matin.  Alors, cesse de perdre du temps chaque matin à regarder ton armoire avec désespoir, à chercher le vêtement qu’il te faut à tout prix porter ou à tourner en rond en cherchant ce que tu as oublié de mettre dans ton sac ! Fais-le la veille et tu  seras plus tranquille au réveil, on te le garantit.

02- Programmer ton  réveil 15min en avance.

Le pire qu’il puisse nous arriver le matin, c’est de commencer la journée en retard et avec précipitation.  Pourtant,  avec 15min d’avance, tu peux prendre le temps de te lever et vaquer à tes petites occupations sans stress… Du temps supplémentaire qui te permettra de te faire une petite beauté, de manger tranquillement ou même de passer 05 petites minutes de plus à la douche. Par exemple,  si tu te lèves généralement à  8h,  mets le réveil à  7h30. Tu gagneras plus de temps.

03- Prends une douche le matin

 Parce qu’il y’a des gens qui réussissent à trouver le moyen de sortir sans prendre une douche.  Pourtant ce n’est pas l’idéal. En effet,  la douche est parfaite pour motiver et stimuler l’organisme.  Il ne te reste plus qu’à te préparer pour la journée.  Un peu de make- up,  quelques minutes pour ta coiffure et tu es d’attaque pour la journée !

04- Sortir de la maison le ventre plein

Comme tu le sais déjà, il faut un petit-déjeuner chaque matin pour être en forme dès le réveil. Selon les nutritionnistes,  c’est le repas le plus important de la journée donc pas question de l’expédier. L’idéal serait de manger ce dont tu as envie mais tout en évitant les matières lourdes  et les aliments qui te feront somnoler en journée.  C’est d’ailleurs l’atout  majeur de ton corps dès le réveil.  Un ventre rempli et bien rempli est la promesse d’une belle journée.

05- Essayer d’avoir un rythme de sommeil régulier

Avoir un bon rythme de sommeil, c’est primordial ! Et pour cela, il faudrait dans la mesure du possible te coucher chaque soir à la même heure. Pas simple, je sais mais ne t’inquiète pas. Tu auras du répit le week-end, on te donnera l’autorisation d’aller dormir un peu plus tard.

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SANTÉ & BIEN-ÊTRE

LA MEDECINE ESTHETIQUE EST DESORMAIS UNE REALITE AU CAMEROUN

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Dr SIGHA ODETTE

La médecine esthétique est un concept nouveau au Cameroun, si beaucoup de personnes en sont réticentes et décident de subir la stigmatisation c’est surtout faute d’informations. Alors de quoi s’agit-il exactement pour répondre à cette question nous avons rencontré Dr SIGHA ODETTE dermatologue et vénérologue dans la ville de Douala.

En quoi consiste la médecine esthétique ?

Merci  Kathy de me permettre de parler de cette notion nouvelle au Cameroun. En fait la médecine esthétique c’est l’ensemble des gestes médicaux non invasifs, c’est-à-dire qu’on n’opère pas et qui vont permettre d’améliorer ou de corriger l’apparence des patients sur des disgrâces physiques non pathologiques. Quand on dit disgrâce ca veut dire ce qu’on aime pas et non pathologique ca veut dire ce n’est pas une maladie. Donc il y a des choses sur le corps qu’on n’aime pas et avec la médecine esthétique on peut améliorer ces choses la. Généralement on parle de médecine parce que contrairement à la chirurgie ou on opère ou on hospitalise on peut améliorer les choses sur le corps et reprendre ses activités le même jour.

Puisque la notion est nouvelle comment les patients arrivent jusqu’à vous ?

Avant de répondre a cette question je tiens d’abord préciser les gestes que je pratique en médecine esthétique. Je fais dans le traitement des rides, je fais la liposuccion c’est-à-dire le fait d’enlever la graisse sur différentes parties du corps qu’on n’aime pas, je fais les peeling qui sont les soins de visage et lipofilling le fait de combler les parties de la face avec sa propre graisse. La liposculpture du corps c’est-à-dire pour avoir une belle forme. Pour revenir sur votre question spontanément les gens viennent et parfois aussi  les patients venants  pour autre chose on leur parle certains sont intéressés et reviennent et d’autre pas.

Vous avez suivi Roxanne qui avait des bras pendants quel a été le cheminement de cette intervention ?

J’ai reçu cette dame effectivement qui avait une graisse en bas des bras qui pendait beaucoup et la gênait vraiment au point elle n’arrivait pas à s’habiller convenablement. Et chez cette dame j’ai pratiqué de la liposuccion au  niveau de cette partie de son corps la. C’est à dire enlever les graisses qui pendaient en dessous de ses bras. Pour réaliser cette intervention  elle était sous anesthésie locale c’est-à-dire  qu’on intervient que sur la partie qui dérange la personne et cette patiente était consciente pendant l’intervention.  L’intervention avait duré une heure et demie.

Peut-on pratiquer de la liposuccion également pour les autres parties du corps ?

Bien sûr on peut faire de la liposuccion dans  différentes parties du corps. On peut enlever la graisse au niveau du ventre au niveau des hanches, de la culotte de cheval qu’on appelle les pistolets, du dos, des mollets, des chevilles. Il y a même des pathologies en médecine qu’on appelle les lipomes qui sont  en fait sont  des  tumeurs bénignes  avec accumulation de graisse sous la peau. Avant pour enlever ces lipomes la il fallait faire une incision complète  faire des  points de soudure faire des pansements  et ça pouvait se surinfecter. Aujourd’hui enlever les lipomes c’est  un jeu d’enfant il n’y a presque pas de cicatrice et la reprise du travail est immédiate c’est ca la liposuccion.

La liposuccion est elle un traitement de l’obésité ?

La liposuccion n’est pas un traitement de l’obésité. C’est vraiment les graisses disgracieuses qui s’accumulent avec l’âge, avec les maternités, avec le temps et qui ne partent pas généralement même en pratiquant un sport. Les hommes sont aussi concernés. J’ai oublié de dire qu’avec la liposuccion on peut aussi enlever la graisse chez les hommes. Il ya des hommes qui souffrent de la gynécomastie  c’est-à-dire des hommes qui ont des seins comme les femmes, on peut leurs enlever ces seins la si c’est juste de la graisse et non une pathologie et leurs donner une poitrine plate. Parce qu’il y en a qui sont gênés le fait de mettre un t-shirt et avoir l’impression qu’on a  une poitrine comme une jeune fille c’est souvent très désagréable pour certains hommes. On peut palier à cela aussi grâce à la liposuccion en étant sous anesthésie locale et cela n’a aucun risque.

Cette Suppression de  graisses du corps n’est ce pas un peu  dangereux pour la santé ?

Non. Vous savez trop de graisse dans le corps ce n’est pas bien. Ça  peut être source de maladies on le sait. Et la médecine esthétique comme je dis c’est le fait d’améliorer l’apparence de la personne, et je dirais même que la médecine esthétique c’est du deux en un elle vous permet d’éviter certaines maladies dû à l’accumulation des graisses et ça permet vraiment de mieux se sentir.

N’Y a-t-il pas de risque de reprise de cette graisse aux envolées disgracieuses?

En réalité la graisse retirée ne revient pas. Il y a une façon de travailler la peau après l’intervention et il faut savoir que la perte de la graisse est équivalente à la perte de poids.si on vous enlève deux kilos de graisse cela signifie que vous avez perdu deux kilos c’est déjà pas mal. Mais je tiens tout de même à rappeler qu’il faut aussi avoir une bonne hygiène de vie. Ce n’est pas parce qu’on vous a enlevé la graisse que vous devrez  manger n’importe comment, boire les bières sans contrôle, non !  Si vous le faite, la partie ou on n a enlevé la graisse va rester idem mais le reste de votre corps peut grossir si vous n’avez pas une bonne hygiène de vie après.

La médecine esthétique a-t-elle aussi des solutions  pour les rides ?

Les rides généralement ce sont des Sions qui se forment avec l’âge, c’est un signe de vieillissement. La plupart du temps c’est au visage c’a peut être aussi au niveau du cou et même au niveau des mains.

Donc avec la médecine esthétique on peut améliorer et estomper ces rides la à travers l’utilisations de différents produit tels le botox qu’on utilise très souvent pour des rides mobiles pour des personnes qui ont le visage froissé ou la ride du lion qui, est ce trait situé entre les deux sourcils chez certaines personnes.la tenue d’un botox en traitement c’est environ 6 à 8 mois.

On peut également utiliser l’acide  hyaluronique qui permet de combler certaines parties du visage.par exemple pour des personnes qui ont des cernes, le visage plat qui a perdu du volume du fait de la maladie soit avec l’âge on peut combler ce visage pour lui donner un aspect moins fatigué et agréable pour qu’il ait une bonne mine. Le traitement avec l’acide aéraulique dure environ douze mois.

Que peut-on savoir de l’acide hyaluronique

Ce qu’il faut savoir de l’acide hyaluronique c’est que c’est un constituant naturel du derme avec le temps il diminue sous la peau, celle-ci lâche et laisse apparaitre ces Sions qu’on appelle rides. Généralement il ne présente aucun danger à moins qu’on ne soit allergique ce qui est très rare.

Qu’en est-il du coût ?

Effectivement que cela a un coût. Le coût ne fera pas peur parce que on n’est au Cameroun c’est adapté au contexte il est à la bourse du camerounais moyen pour que chacun puisse se faire plaisir.

Que pouvons-nous retenir parlant de la médecine esthétique ?

La médecine esthétique est enfin au Cameroun. Plus besoin de voyager pour se faire ces soins on peut le faire sur place ce qui épargne déjà des billets d’avion en plus elle est adaptée à notre contexte et ca s’applique à presque tous les âges. Je reçois des femmes à partir de la trentaine ont des rides et se sentent complexées.la médecine esthétique est la pour palier à tous ces inconforts que la nature nous donne.

Kathy Mintsa

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Roxanne: « Moi je voulais me sentir bien dans ma peau, avoir une belle allure »

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Ils sont nombreux ces facteurs qui tendent à modifier la structure initiale  du corps humain et parmi ceux-ci il y a le temps, la malbouffe, une mauvaise hygiène de vie, les maternités pour les femmes et bien d’autre.

Et cette métamorphose qui se traduit soit par les rides, l’obésité, ou même par un excès de graisse sur certaines parties du corps est souvent très mal accepté par plusieurs personnes qui au quotidien sont frustrés par le regard d’autrui du fait de leur apparence physiques. Cette situation justifie de plus en plus le recours à la médecine esthétique qui se positionne ici comme l’une des solutions afin de se sentir bien dans sa peau. C’est le cas de Roxanne Major dans un hôpital de la place dans la ville de Douala qui nous a confié les raisons qui l’on poussé à recourir à la médecine esthétique et le déroulement de l’opération.

« J’ai fais la liposuccion des deux bras, ce n’est pas une chirurgie en tant que telle c’est une petite broche à travers les tissus pour extraire l’excédent de graisse qui  faisait pendre mes bras et c’était gênant lorsque je choisissais les vêtements à ma taille mes bras ne passait pas et quand je mettais mes décolletés il y avait cette masse de graisse qui pendait au niveau de mes bras et c’était vraiment disgracieux.

Et lorsque j’ai appris que je pouvais me débarrasser de cela j’ai été très motivée » pour cela j’ai rencontré mon dermatologue Dr SIGHA qui m’a dit que c’était possible de me faire enlever cette masse de graisse au niveau de mes bras, elle m’a fait faire un bilan de santé juste pour savoir si je coagule bien, si je n’avais pas  et puis on n a pris rendez vous pour l’opération en elle-même.

C’était vraiment très facile et agréable, on n’a juste fais une petite piqûre de moustique pour passer l’anesthésie et faire passer cette broche pour aspirer la graisse c’a l’air de la taille d’une brochette on n a connecté à un appareil  et cette broche est logée dans un bocal. Donc contrairement à ce que peuvent penser les gens on ouvre pas le corps comme une opération chirurgicale c’est juste une petite ouverture un petit trou, une petite incision de moins d’un centimètre juste pour passer la broche. C’est comme une brochette en argent la broche utilisée a juste cette taille la. On prend une aiguille on pique à l’endroit ou doit passer cette broche la on te met l’anesthésie et lorsqu’on passe cette broche je ne sens rien.et tu es consciente tu vois tout ce qui se passe tu cause avec ton médecin. Après on te met les pansements compressifs pour que l’excédent de graisse s’évacue à un deux jours.

Après l’anesthésie ce n’est pas aussi douloureux que ca tu peux quand même ressentir des petites douleurs parce que c’est quand même la peau qui a été touchée et les petits mouvements de succion mais après on te prescrit les antis inflammatoires pour remédier à ces petites douleurs et puis c’est ok.

Ce n’est pas invalidant, tu peux vaquer à tes occupations, tu peux te rendre à ton lieu de service et le résultat est satisfaisant. J’enfile déjà bien mes vêtements longs manches sans problèmes et même mes décolletés. Ce qui est quand même curieux lorsque tu évoques le sujet de faire cette opération les gens tendent à vous  décourager avec des paroles telles : » ah ça te gêne en quoi ? » Mais c’est chacun qui ressent en lui sa gêne. Et lorsque tu le fais les mêmes personnes disent « ah tu es superbe moi aussi je vais y aller ». Moi je voulais me sentir bien dans ma peau, avoir une belle allure en plus c’est une opération qui ne peut pas porter atteinte à la vie humaine. »

Kathy Mintsa

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